يعاني منها ياسر جلال في مسلسل كلهم بيحبوا مودي.. كيف تتجنب الكوابيس؟

مع تطور أحداث الحلقة الثالثة من مسلسل كلهم بيحبوا مودي، أخبرت شيري، ياسر جلال أن هالة طليقته تضع له مسجلا في سيارته للتصنت عليه، وأنها سجلت مقطعا لها يتضمن اعترافها بحبها لـ«مودي» لتهديدها، ما جعل «مودي» يفكر في خداعها بإجراء حوار تمثيلي مع صديقه «حامد» في السيارة يخبره أنه تسرع في طلاق «هالة» وأنه يفكر في العودة لها.

وتطورت الأحداث برؤية «مودي» ياسر جلال، لكابوس مفزع ظهر فيه مهدد بالسجن ويلاحقه عدد من الأشخاص ليطالبوا بأموالهم منه، قرر أن يجتمع مع صديقيه «حامد» و«حسام» ليخبرهم أنه لم يجد أمامه سوى الزواج من شيماء، وطلب منهم أن يفكروا في حيلة للتعرف عليها، فاقترح «حامد» عليه أن يلجأ للحيلة القديمة المعروفة وهي الاتفاق مع عدد من الشباب على معاكستها حتى يظهر هو ويدافع عنها فوافق «مودي» على تنفيذها، وفي هذا السياق، إليكم نصائح لتجنب الكوابيس.

نصائح لتجنب الكوابيس

حافظ على مواعيد نوم منتظمة: الانتظام في النوم والاستيقاظ يوميًا يساعد على ضبط الساعة البيولوجية، وهو ما يقلل اضطرابات النوم والكوابيس، نم واستيقظ في نفس الوقت حتى في الإجازات، واحرص على 7–9 ساعات نوم للبالغين، حسب Sleep Foundation.

تجنب الأكل الثقيل قبل النوم: تناول وجبات دسمة أو متأخرة قد يرفع نشاط الدماغ في أثناء النوم، ما يزيد فرص الكوابيس.

قلل التوتر قبل الذهاب للفراش: الضغط النفسي والقلق من أبرز أسباب الكوابيس عند الكبار.

ابتعد عن الشاشات قبل النوم: الضوء الأزرق من الهاتف والتلفاز يؤثر على هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.

هيئ غرفة نوم مريحة: بيئة النوم تؤثر بشكل مباشر على جودة الأحلام.

تجنب مشاهدة محتوى مزعج ليلًا: الأفلام المرعبة أو الأخبار الصادمة قبل النوم قد تنعكس مباشرة في الأحلام.

أبطال مسلسل كلهم بيحبوا مودي

يشارك في بطولة مسلسل كلهم بيحبوا مودي ميرفت أمين، وأيتن عامر، وجوري بكر، إلى جانب ياسر جلال، مصطفى أبو سريع، وهدى الإتربي، والعمل من إنتاج مها سليم، وتأليف أيمن سلامة، وإخراج أحمد شفيق، ويُعرض ضمن خريطة مسلسلات الشركة المتحدة لموسم رمضان 2026 على قناتي ON وON دراما ومنصة Watch it.

• يعاني من ياسر جلال في كلهم بيحبوا مودي.. نصائح لتج
• يعاني من ياسر جلال في كلهم بيحبوا مودي
• كلهم بيحبوا مودي
• رمضان