من وحي مسلسل اتنين غيرنا.. نصائح لتخطي فخ الندم على الذكريات
من وحي مسلسل اتنين غيرنا.. نصائح لتخطي فخ الندم على الذكريات
تناولت أحداث الحلقة 4 من مسلسل اتنين غيرنا، بطولة الفنانة دينا الشربيني والفنان آسر ياسين، بلمحات من الماضي؛ إذ وقع «حسن» في فخ الندم على الذكريات، بعدما تذكر حياته القديمة مع طليقته، وكيف كان مرتبطا بطفلهما، وكان طفله يعيش سعيدا بوجوده، قبل أن تتخذ «هنادي مهنا» قرار الانفصال، وتُنهي العلاقة وتسافر بعيدًا رفقة نجلها.
نصائح لتخطي فخ الندم على الذكريات
اعترف بالمشاعر بدل مقاومتها: محاولة تجاهل الندم أو دفنه قد تجعله يعود بشكل أقوى، ولأفضل هو الاعتراف بالمشاعر دون جلد الذات، بحسب Psychology Today.
استخرج الدرس بدل اجترار الألم: الفرق بين الندم الصحي والمرهق هو: هل تتعلم أم تكرر التفكير فقط؟.
أوقف التفكير الدائري التفكير المتكرر في نفس الحدث يزيد التوتر والقلق.
درب نفسك على التعاطف مع الذات فكثيرون يقسون على أنفسهم عند تذكر أخطاء الماضي.
ركز على الحاضر بخطوات صغيرة: أفضل علاج للغرق في الماضي هو بناء حاضر نشط، فالانخراط في الحاضر يقلل التعلق بالذكريات المؤلمة.
تردد قناة ON E الناقلة لمسلسل اتنين غيرنا
تُبث قناة ON E عبر القمر الصناعي نايل سات ويمكن استقبالها بسهولة من خلال إدخال البيانات التالية على جهاز الرسيفر:
التردد: 10853
القمر الصناعي: نايل سات
الاستقطاب: أفقي (H)
معدل الترميز: 27500
معامل تصحيح الخطأ: 5/6
مواعيد عرض مسلسل اتنين غيرنا على ON E
أعلنت شبكة قنوات أون عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، موعد عرض مسلسل اتنين غيرنا، بطولة آسر ياسين ودينا الشربيني، ولمقرر عرضه يوميا الساعة 7 مساءً، على قناة ON E.
