نصائح مهمة للعلاج من اكتئاب ما بعد الولادة.. أزمة هنادي مهنى في اتنين غيرنا

خلال أحداث مسلسل اتنين غيرنا استعاد «حسن» آسر ياسين، فترة الخلافات التي وقعت بينه وبين زوجته «نادية» هنادي مهنى قبل انفصالهما رسميا، حيث كانت تعاني الأخيرة من اكتئاب ما بعد الولادة، عقب إنجاب طفلهما الأول والوحيد، وهو الأمر الذي أدى إلى طلبها الطلاق في النهاية.

نصائح للتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هي حالة نفسية تصيب العديد من السيدات بعد الإنجاب خاصة عند قدوم الطفل الأول، لعدم استيعاب المسؤولية الجديدة وكيفية التعامل الصحيح معها، وهو الأمر الذي سُلط الضوء عليه خلال أحداث مسلسل اتنين غيرنا.

وعلى الرغم من شيوع هذه الحالة بين العديد من الأمهات على مستوى العالم، فإنّه يمكن علاجها بمجموعة من النصائح البسيطة التي قدمها موقع «clevelandclinic» العالمي، وهي:

-البحث عن شخص يمكن التحدث إليه، سواء كان معالجا نفسيا، أو صديقا، أو أحد أفراد العائلة، أو أي شخص يستمع إليك ويساعدك.

- يمكن أيضا للأم الانضمام إلى مجموعات دعم الأمهات الجدد.
- تناول طعام صحي مع تخصيص وقتًا لممارسة الرياضة.
- إعطاء الأولوية للراحة النفسية الشخصية.
- يمكن الخروج مع الأصدقاء أو التحدث معهم عبر الهاتف.
- تخصيص وقتًا للعناية الشخصية، وممارسة الأشياء التي يتم الاستمتاع بها، مثل القراءة أو الهوايات الأخرى.
- الحصول على المساعدة في الأعمال المنزلية أو قضاء الحاجات.

أبطال مسلسل اتنين غيرنا

يشارك في بطولة مسلسل اتنين غيرنا كل من، آسر ياسين، ودينا الشربيني، وسحر رامي، ونور إيهاب، وفدوى عابد.

• مسلسل اتنين غيرنا
• هنادي مهنى
• اكتئاب ما بعد الولادة