«القومي للبحوث»: الصيام يحسن صحة الإنسان ويحفز عملية الالتهام الذاتي
«القومي للبحوث»: الصيام يحسن صحة الإنسان ويحفز عملية الالتهام الذاتي
أكد المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، أنّ الصيام من العبادات الأساسية في العديد من الديانات، وأشهرها في الإسلام خلال شهر رمضان، لكنه ليس مجرد طقس ديني، بل له تأثيرات عميقة على الجسم والصحة.
الصيام يحسن صحة الجسم
وأوضح القومي للبحوث وفق تقرير صادر عنه، تأثير الصيام على الجهاز الهضمي، قائلا: «أثناء الصيام يتوقف الجسم عن تناول الطعام والشراب لفترات معينة من اليوم، وهذا التوقف المفاجئ يتيح للجهاز الهضمي فرصة للراحة، وفي العادة يعمل الجهاز الهضمي بشكل مستمر، ما يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم. لكن مع الصيام، يقل الضغط على المعدة والأمعاء، ما يسمح بتحسين عملية الهضم».
وأضاف أنّ الصيام يسهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، فعندما يتوقف الإنسان عن تناول الطعام لفترة معينة، ينخفض مستوى السكر في الدم، ما يعزز قدرة الجسم على التعامل مع السكريات بشكل أفضل، وبعد فترة من الصيام يعود الجسم إلى استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، وهو ما يُعرف بالحالة الكيتونية.
تأثير الصيام على الجهاز الهضمي
وتابع أنّ الصيام يسهم في تحفيز عملية التنظيف الذاتي من خلال تحفيز عملية الالتهام الذاتي (Autophagy)، وهي عملية يقوم فيها الجسم بتدمير الخلايا التالفة أو غير الصحية واستبدالها بأخرى جديدة، ما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والشيخوخة المبكرة.
