كيفية العناية بالقدم السكري؟ 4 خطوات بسيطة للوقاية من التقرحات
كيفية العناية بالقدم السكري؟ 4 خطوات بسيطة للوقاية من التقرحات
تعد العناية بالقدمين من الأمور الضرورية لمرضى السكري، نظرًا لما يُمكن أن يسببه المرض من مضاعفات، مثل ضعف الدورة الدموية، واعتلال الأعصاب، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بالجروح والتقرحات، لذا فإنه ينصح باتباع روتين يومي للعناية بالقدم السكري، والالتزام بالإرشادات الطبية.
كيفية العناية بالقدم السكري؟
ينصح لمرضى السكري بغسيل القدمين جيدًا كل يوم، لكن مع ضرورة تجنب استخدام الماء الساخن، والأفضل استخدام الماء الدافئ والصابون، مع التأكد من فحص القدم السكري بحثًا عن أي تقرحات أو جروح أو بثور أو مسامير لحمية أو إحمرار، ثم تجفيف القدمين جيدًا، مع وضع مرطبًا لطيفًا، بحسب الموقع الرسمي للجمعية الأمريكية للسكري.
ممارسة التمارين الرياضية
تعد الرياضة مفيدة لضعف الدورة الدموية، فهي تٌحفز تدفق الدم في الساقين والقدمين، لذا فإن ارتداء أحذية متينة ومريحة تناسب القدمين، مع ضرورة تجنب المشي إذا كانت القدمين مصابة بجروح مفتوحة.
تجنب المشي بدون أحذية
تجنب المشي بدون حذاء حتى في المنزل، فالجوارب والأحذية توفر حماية إضافية للقدمين، كما أن الجوارب الماصة للرطوبة، تساعد في الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين.
التعاون مع فريق رعاية مرضى السكري
ينصح بالاعتناء بالقدمين وبالصحة العامة، من خلال السيطرة على بعض العوامل، التي تسبب اعتلال الأعصاب، وضعف تدفق الدم، لذا ينصح باتباع نصائح فريق رعاية مرضى السكري، بشأن الإقلاع عن التدخين، والحفاظ على مُستوى السكر في الدم، وضغط الدم، والكوليسترول ضمن المعدلات الطبيعية، وإذا لاحظت أي مشاكل مثل التنميل، أو القرح، أو الجروح التي لم تلتئم، فينصح بالتواصل مع الطبيب على الفور.
