بعد تحذير «الأرصاد».. نصائح مهمة للتعامل مع التقلبات الجوية على مدار 48 ساعة
بعد تحذير «الأرصاد».. نصائح مهمة للتعامل مع التقلبات الجوية على مدار 48 ساعة
تسود حالة من التقلبات الجوية غير المستقرة، التي أعلنت عنها هيئة الأرصاد الجوية، نتيجة لتأثر البلاد بمنخفض جوي، يستمر لمدة 48 ساعة، أي يومي الأربعاء والخميس، ويصاحبه انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ونشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، ما يستدعي توخي الحذر واتخاذ الاحتياطات اللازمة، حفاظا على الصحة.
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في تقرير لها، من منخفض جوي يضرب البلاد خلال الساعات المقبلة، بداية من اليوم «الأربعاء»، وستبدأ من أقصى السواحل الشمالية الغربية، وتمتد لتشمل أغلب أنحاء الجمهورية.
نصائح مهمة لمواجهة التقلبات الجوية
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها، خلال الساعات المقبلة، كالآتي:
تجنب الإفراط في الكافيين لأنه قد يزيد فقدان السوائل.
تجنب التدخين، لأنه يضيق الأوعية الدموية ويزيد الإحساس بالبرد.
تغيير الملابس المبتلة فورا.
تجنب الخروج عند الشعور بالارتعاش، التنميل الشديد في الأصابع، والدوخة أو الإرهاق مفاجئ.
ويمكن أن يسبب الهواء البارد ضيق تنفس أو سعال لمرضى الربو والحساسية، لذا يجب اتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة، خاصة عند الخروج، ويفضل تغطية الأنف والفم كوفية.
كما يعد الأطفال الأكثر عرضة لفقدان الحرارة بسرعة، لذا يجب عليهم تغطية الأذنين والقدمين واليدين جيدًا عند الخروج.
نصائح مهمة عند ارتداء وتغيير الملابس
يجب الحرص والانتباه من ارتداء ملابس مبللة بالعرق في الشتاء، لأنها تزيد من فقدان حرارة الجسم مما يؤدي إلى الشعور الشديد بالبرد، وتزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي.
يجب الانتباه من الملابس المبللة بسبب المطر، أو لأي سبب آخر، لأنها تسبب تهيج الجلد، وتزيد احتمالات الالتهابات الفطرية، والإكزيما، خاصة للأطفال لأنهم أكثر عرضة لانخفاض حرارة الجسم لسرعة فقدانهم للحرارة، لذا فإن تغيير الملابس المبللة فورًا والحفاظ على الدفء يقللان من المخاطر الصحية بشكل كبير.
يفضل تجنب الانتقال المفاجئ من ملابس ثقيلة جدًا إلى خفيفة جدًا.
ينصح بارتداء ملابس تساعد في الحفاظ على دفء الصدر والرقبة خاصة لمرضى الربو وحساسية الأنف.
يفضل استخدام ملابس قطنية قابلة للتهوية لتقليل التعرق، بحسب «بدران».
