عاجل| ممنوعة لـ3 فئات.. تحذير رسمي من الصحة بشأن تناول الرنجة

حذّرت وزارة الصحة والسكان من الإفراط في تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة بالتزامن مع احتفالات شم النسيم، لافتة في تقرير توعوي لها قامت بتعميمه، أن الأسماك المملحة قد تسبب أضرارا صحية، خاصة لمرضى الضغط والقلب والكلى.

وتابعت وزارة الصحة والسكان في تقريرها، أن الرنجة تحتوي على نسب مرتفعة من الأملاح، ما قد يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم عند تناولها بكميات كبيرة، مشيرة إلى أن الاعتدال هو الأساس لتجنب أي مضاعفات صحية.

كما قدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح للمواطنين، تضمنت:-

- تناول كميات معتدلة من الرنجة وعدم الإفراط.
الإكثار من تناول الخضروات الطازجة مثل الخس والبصل الأخضر للمساعدة في توازن الوجبة.
شرب كميات كافية من الماء لتقليل تأثير الأملاح على الجسم.
- إضافة الليمون لما له من دور في تحسين الطعم والمساعدة في الهضم.
- تجنب تناولها لمرضى الأمراض المزمنة إلا بعد استشارة الطبيب.

كما شددت الصحة والسكان على ضرورة التأكد من شراء الرنجة من مصادر موثوقة، مع مراعاة حفظها بشكل صحيح قبل الاستهلاك.

وأكدت وزارة الصحة على ضرورة اتباع عادات غذائية صحية خلال الاحتفال بالمناسبات ما يساهم في الاستمتاع بالاحتفال دون التعرض لمشكلات أو مضاعفات صحية، خاصة مع الأطعمة المملحة.

• الرنجة
• أسماك الرنجة
• الصحة