2 مليار شخص مهددون بالإصابة به.. كيف تحمي نفسك من مرض الكبد الأيضي؟
2 مليار شخص مهددون بالإصابة به.. كيف تحمي نفسك من مرض الكبد الأيضي؟
في تحذير صحي لافت، كشفت دراسة حديثة نشرت دراسة جديدة في مجلة الأبحاث العلمية البريطانية The Lancet، أنّ أمراض الكبد الأيضية أو الدهنية، وعلى رأسها مرض MASLD «الكبد الدهني»، قد تصيب نحو 1.8 مليار شخص حول العالم بحلول عام 2050، مدفوعة بزيادة السمنة وارتفاع مستويات السكر في الدم، بحسب صحيفة الجارديان البريطانية.
ويُعد المرض من أكثر الأمراض انتشارًا، إذ يُصيب حاليًا نحو 1 من كل 6 أشخاص، وغالبًا دون أعراض واضحة، ما يجعله خطرًا صامتًا قد يتطور إلى تليف الكبد أو السرطان.
كيف يمكن الوقاية؟
ورغم خطورة الأرقام التي نشرتها الدراسة من زيادة انتشار مرض الكبد الأيضي، فإنّ الوقاية ممكنة بنسبة كبيرة من خلال تعديل نمط الحياة، وأبرز الخطوات:
1- تقليل السكريات والدهون
الإفراط في الحلويات والمقليات واللحوم المصنعة يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد، ما يزيد خطر الإصابة.
2- الحفاظ على وزن صحي
السمنة من أهم أسباب المرض، لذا يساعد فقدان الوزن وممارسة الرياضة بانتظام في تقليل الخطر بشكل كبير.
3- ضبط مستوى السكر في الدم
ارتفاع السكر من العوامل الرئيسية المرتبطة بالمرض، خاصة لدى مرضى السكري.
4- تجنب الإفراط في الأدوية
تناول المسكنات دون استشارة طبية قد يسبب التهابات في الكبد ويزيد من احتمالات الفشل الكبدي.
5- تقليل الملح
الإفراط في الملح يرفع ضغط الدم، ما قد يساهم في تدهور صحة الكبد.
اتباع عادات صحية يومية
6- اتباع عادات صحية يومية
تناول الخضروات والفواكه.
شرب كميات كافية من الماء.
الحفاظ على النظافة الشخصية.
عدم مشاركة الأدوات الشخصية.
الدكتور محمد عز العرب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، خلال حديثه لـ«الوطن» قال إن هناك بعض التصرفات التي تزيد من خطورة الإصابة بالكبد الدهني أو الأيضي، منها الإفراط في تناول السكريات التي تخزن في الجسم وتؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني، كما ثبت أن تناول المقليات واللحوم المصنعة بشكل مفرط قد يتسبب في الإصابة بمرض الكبد الدهني الذي قد يتطور إلى الفشل الكبدي.
وأضاف استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي أن الإفراط في تناول الأدوية المسكنة دون استشارة الطبيب من العادات الخاطئة التي قد تسبب التهاب الكبد ومن ثم الإصابة بالفشل الكبدي.
