تحرك بحذر اليوم.. 6 إرشادات مهمة لمواجهة الموجة الحارة
تحرك بحذر اليوم.. 6 إرشادات مهمة لمواجهة الموجة الحارة
حالة من الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة تشهدها البلاد خلال الفترة الجارية، حيث من المتوقع أن تتجاوز درجة الحرارة العظمى على القاهرة الكبرى اليوم حاجز 40 درجة مئوية، لتأثر البلاد برياح جنوبية غربية نشطة تعمل على رفع درجات الحرارة.
نصائح للوقاية من درجات الحرارة المرتفعة
ومع الارتفاع الشديد المتوقع أن تشهده البلاد اليوم، وتسجيل القاهرة درجات حرارة تكسر حاجز 40 درجة مئوية، حثت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية بمنصة التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، المواطنين على ضرورة اتباع بعض النصائح الوقائية لتجنب الإصابة بالأزمات الصحية أو ضربات الشمس عند الذهاب لخارج المنزل.
ونصحت الصحة المواطنين بضرورة الالتزام بالآتي:
عدم التعرض المباشر لأشعة لشمس المباشرة في منتصف اليوم.
الابتعاد عن ارتداء ملابس داكنة وارتداء ملابس فاتحة اللون.
شرب كميات كافية من السوائل وخاصة المياه.
الاستحمام المستمر وغسل اليدين باستمرار للترطيب.
الحرص على تغطية الرأس عند الخروج في ساعات النهار.
ما الإجراءات التي ينبغي اتخاذها عند ارتفاع درجات الحرارة؟
عند التعرض لارتفاع درجات الحرارة الشديدة خلال أيام فصل الصيف، تنصح منظمة الصحة العالمية بضرورة اتباع بعض النصائح للحفاظ على برودة الجسم والمنزل بقدر ما يمكن، وهي:
تجنب الخروج وممارسة الأنشطة الشاقة خلال أشد أوقات اليوم حرارة.
البقاء في الظل.
قضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات خلال النهار في مكان بارد.
وللحفاظ على برودة المنزل يجب اتباع الآتي:
استخدام هواء الليل لتبريد المنزل عن طريق فتح النوافذ بعد حلول الظلام عندما تكون درجة الحرارة الخارجية أقل من درجة الحرارة الداخلية.
خلال النهار عندما تكون درجات الحرارة الخارجية أعلى من الداخلية، أغلق النوافذ وغطها بستائر أو مصاريع لحجب أشعة الشمس المباشرة.
إطفاء أكبر عدد ممكن من الأجهزة الكهربائية.
