أبرزها الإرهاق والزغللة.. 6 علامات تشير إلى اصابتك بـ«القاتل الصامت»
أبرزها الإرهاق والزغللة.. 6 علامات تشير إلى اصابتك بـ«القاتل الصامت»
أكدت اللجنة الطبية العليا والاستغاثات في مجلس الوزراء، أهمية اتباع نمط حياة صحي للمساعدة في التحكم في ضغط الدم، مشيرة إلى أهمية زيادة الوعي بخطورة المرض الذي يُعرف بالقاتل الصامت، حيث قد يُصاب به الإنسان دون ظهور أعراض واضحة لفترات طويلة.
ارتفاع ضغط الدم
ولفتت اللجنة الطبية العليا والاستغاثات بمجلس الوزراء، أنّ ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض المزمنة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب، والسكتات الدماغية، ومشكلات الكلى، إذا لم يتم اكتشافه ومتابعته بشكل منتظم، موضحة أبرز أعراضه كما يلي.
- الصداع المتكرر
- الدوخة أو الزغللة
- ضيق التنفس
- ألم الصدر
- خفقان القلب
- الإرهاق الشديد
نمط حياة صحي للمساعدة في التحكم في ضغط الدم
وشددت اللجنة الطبية العليا والاستغاثات، بمجلس الوزراء، على أهمية اتباع نمط حياة صحي للمساعدة في التحكم في ضغط الدم، من خلال
- تقليل الملح والوجبات السريعة
- الإكثار من الخضروات والفواكه
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
- الحفاظ على وزن صحي
- تجنب التدخين والتوتر قدر الإمكان
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
وتشدد اللجنة على ضرورة الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب وعدم إيقافها أو تعديل الجرعات دون استشارة طبية، حتى في حال الشعور بتحسن، وحال ظهور أعراض شديدة مثل ألم الصدر، أو ضيق التنفس المفاجئ، أو ضعف وتنميل بأحد الأطراف، أو اضطراب الرؤية والكلام، يجب التوجه فورًا للطبيب أو أقرب مستشفى لتلقي الرعاية اللازمة
