من عسل النحل لإهمال الوجبات.. 5 أخطاء شائعة يفعلها مرضى السكرى وطرق الوقاية منها
من عسل النحل لإهمال الوجبات.. 5 أخطاء شائعة يفعلها مرضى السكرى وطرق الوقاية منها
أصدرت مديرية الشؤون الصحية بمحافظة الجيزة، ممثلة في إدارة التغذية، دليلاً توعوياً جديداً يستهدف صحة مرضى السكري من خلال تسليط الضوء على أبرز الأخطاء الشائعة التي يقع فيها المرضى وتؤثر سلباً على استقرار مستويات السكر في الدم.
التحكم الفعال في مرض السكري وتبني نمط حياة صحي
وأوضحت الدكتورة داليا عبد المحسن، بإدارة التغذية بالمديرية، أن التحكم الفعال في مرض السكري لا يتوقف على تناول الأدوية والعلاجات الطبية فحسب، بل يرتكز بالأساس على تبني نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي متوازن.
وحذر الدليل التوعوي من 5 سلوكيات خاطئة يقع فيها الكثيرون، وأبرزها، الامتناع التام عن تناول الفاكهة حيث أكدت المديرية أن الصحيح هو تناولها بكميات مناسبة ووفق خيارات صحية يحددها الطبيب المعالج، أيضاً الاعتماد على العصائر بديلاً للفاكهة الكاملة وأوصى التقرير باختيار الفاكهة الكاملة نظراً لاحتوائها على الألياف الطبيعية التي تزيد من الشعور بالشبع وتنظم امتصاص السكر، ومن العادات السلبية إهمال وتخطي الوجبات الأساسية بينما انتظام الوجبات يمنع حالات الهبوط المفاجئ.
مخاطر الإفراط في تناول عسل النحل وإهمال النشاط البدني
وتضمنت المخاطر، الإفراط في تناول عسل النحل والادعاء بأن العسل بديل آمن بلا حدود، وأكد الدليل على أن العسل يحتوي على سكر طبيعي ويجب تناوله بكميات محددة للغاية وتحت إشراف أخصائي التغذية، أيضاً مسألة قلة النشاط البدني بينما تسهم الرياضة المنتظمة في تحسين حساسية الجسم للإنسولين ومساعدة المريض في السيطرة على المرض.
وشددت مديرية الصحة على ضرورة التزام المرضى بالمتابعة الدورية والمستمرة لمستويات السكر في الدم، والالتزام التام بالخطط العلاجية والغذائية الموضوعة من قِبل الأطباء المختصين لضمان سلامة الجميع.
