نصائح مهمة قبل مقابلة العمل لتقليل التوتر حتى لا تفقد الوظيفة
نصائح مهمة قبل مقابلة العمل لتقليل التوتر حتى لا تفقد الوظيفة
عادة ما يشعر بعض الأشخاص بحالة من التوتر عند الذهاب لإجراء مقابلة عمل خاصة وإن كانت لأول مرة، لمحاولة إثبات نفسه وجدارته بالوظيفة المٌقدم عليها، لتحقيق ما يطمح به من خطوة عملية جديدة، لذا فإن هناك بعض الخطوات التي تساهم في تقليل الشعور بحالة القلق في هذا الموقف.
نصائح مهمة قبل مقابلة العمل لتقليل التوتر
قدم موقع «scope» العالمي مجموعة من النصائح المهمة التي يتعين الأخذ بها في الاعتبار قبل إجراء أي مقابلة عمل لتقليل الشعور بالتوتر والقلق، والاتسام بالهدوء والثقة بالنفس خلالها، وهي:
اترك انطباعًا أوليًا جيدًا
إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عند المصافحة أو التواصل البصري عند الوصول لإجراء المقابلة، أخبر القائم بها لأن ذلك سيساعده على فهم وضعك ومراعاة مشاعرك بشكل أفضل.
تحلي بالابتسامة
الابتسام أثناء المقابلة يمكن أن يساعدك على الظهور بشكل ودود وسهل التعامل معه، ما يجعل هناك ارتياح نفسي لاختيارك للوظيفة.
اعترف بتوترك
في حال ظهور أي من علامات التوتر عليك كتعرق اليدين أو ارتعاشهما، فمن الأفضل اعترافك بهذا القلق لمسؤول المقابلة حتى يتفهم مشاعرك.
التحلي بالصدق
يجب عليك أيضا التحلي بالصدق خلال إجراء المقابلة، واعترف إن كنت لا تعرف أو نسيت ما كنت ستقوله، فالصدق صفة حميدة في الموظف ويحبها أي مسؤول بصورة عامة، وحاول ألا تفزع إذا أخطأت فهذا لا يعني أنك لن تحصل على الوظيفة.
علامات التوتر والقلق أثناء المقابلة
تتضمن بعض علامات الشعور بالتوتر والقلق أثناء إجراء مقابلة عمل، الآتي:
دقات قلب سريعة
غثيان
التعرق
إحمرار الوجه
الخوف من أن يتفاقم القلق ويخرج عن السيطرة
صعوبة في التنفس
دوخة
صوت متقطع
أفكار متسارعة
أفكار غير منطقية
