هل تعتمد تقوية مناعة الطفل على تناول الأدوية والفيتامينات بشكل دائم؟
هل تعتمد تقوية مناعة الطفل على تناول الأدوية والفيتامينات بشكل دائم؟
قال الدكتور خالد بريك، استشاري طب الأطفال، إن هناك اعتقادًا خاطئًا لدى كثير من الأسر بأن تقوية مناعة الطفل تعتمد على تناول الأدوية أو الفيتامينات بصورة مستمرة، مؤكدًا أن تعزيز المناعة يرتبط في المقام الأول باتباع نمط حياة صحي ينعكس على صحة الطفل بصورة عامة.
وأوضح خلال لقاء مع الإعلامية آية عبدالرحمن ببرنامج «ستوديو إكسترا» المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أن النوم لساعات كافية وفي مواعيد منتظمة يمثل أحد أهم العوامل التي تساعد الجهاز المناعي على أداء وظائفه بكفاءة، مشيرًا إلى أن السهر وقلة النوم يؤثران سلبًا في قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
الرياضة والتغذية المتوازنة
وأضاف الاستشاري أن ممارسة النشاط البدني بانتظام تلعب دورًا مهمًا في رفع كفاءة الجهاز المناعي، إلى جانب أهمية الاستقرار النفسي والابتعاد عن الضغوط التي قد تؤثر في صحة الأطفال.
وأشار إلى أن التغذية السليمة لا تعني تناول كميات كبيرة من الطعام، وإنما الحصول على نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والخضروات والفواكه والفيتامينات والعناصر المهمة مثل الحديد والزنك وفيتامينات «سي» و«د».
الاعتدال أفضل من الإفراط
وأكد أن معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل توجد في الأطعمة اليومية بكميات مناسبة، موضحًا أن المطلوب هو التنوع والاعتدال وليس الإفراط في الطعام، مع ضرورة الحد من الوجبات السريعة والمشروبات السكرية التي تقلل إقبال الطفل على الأطعمة الصحية ولا تمد الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة، مشددًا على أن بناء مناعة قوية يبدأ من العادات اليومية الصحيحة أكثر من اعتماده على أي علاج دوائي.
