5 أعراض تظهر بعد الاستيقاظ تشير لارتفاع ضغط الدم.. «الصحة» توضح
5 أعراض تظهر بعد الاستيقاظ تشير لارتفاع ضغط الدم.. «الصحة» توضح
حذَّرت وزارة الصحة والسكان من تجاهل بعض الأعراض التي قد تظهر بعد الاستيقاظ من النوم، مشيرة في تقرير توعوي لها، إلى أن ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ«القاتل الصامت» لأنه قد يستمر لسنوات دون أعراض واضحة، ما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية إذا لم يتم اكتشافه مبكرًا.
وأوضحت الوزارة أن تشخيص ارتفاع ضغط الدم يعتمد على قياس ضغط الدم وليس على الأعراض وحدها، إلا أن بعض العلامات قد تكون مؤشرًا يستدعي إجراء الفحص الطبي.
الصداع المتكرر عند الاستيقاظ
وأوضحت وزارة الصحة أن الشعور بصداع متكرر، خاصة في الصباح، قد يكون أحد الأعراض التي تستوجب قياس ضغط الدم، خصوصًا إذا كان الشخص يعاني من عوامل خطورة مثل السمنة أو السكري أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع الضغط.
الدوخة أو عدم الاتزان
وأضافت الوزارة أن الشعور بالدوخة أو عدم الاتزان بعد الاستيقاظ قد يرتبط بعدة أسباب، من بينها اضطرابات ضغط الدم، لذلك يجب عدم إهمال هذه الأعراض إذا كانت تتكرر بصورة ملحوظة.
زغللة أو تشوش الرؤية
وأكدت الوزارة أن تشوش الرؤية أو الزغللة عند الاستيقاظ قد يكون علامة تستوجب مراجعة الطبيب، خاصة إذا تكرر حدوثها أو صاحبها ارتفاع في قياسات ضغط الدم.
الشعور بالإجهاد رغم النوم
وتابعت الوزارة إلى أن الاستيقاظ مع شعور مستمر بالإرهاق أو التعب رغم الحصول على ساعات نوم كافية قد يكون مرتبطًا بعدة مشكلات صحية، من بينها ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، ما يستدعي التقييم الطبي.
خفقان القلب
وأوضحت وزارة الصحة أن الإحساس بخفقان القلب أو تسارع ضرباته عند الاستيقاظ قد يحدث لأسباب مختلفة، لكن إذا تكرر بصورة مستمرة أو صاحبه ارتفاع في ضغط الدم، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
وأكدت الوزارة أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزداد لدى:
مرضى السمنة.
مرضى السكري.
كبار السن.
المدخنين.
الأشخاص الذين يكثرون من تناول الملح.
من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
قليلي النشاط البدني.
كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟
ونصحت وزارة الصحة باتباع عدد من الإرشادات للحفاظ على ضغط الدم في معدلاته الطبيعية، ومنها:
تقليل الملح في الطعام.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
التوقف عن التدخين.
تقليل التوتر.
قياس ضغط الدم بشكل دوري، خاصة لمن لديهم عوامل خطورة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
وشددت وزارة الصحة على ضرورة التوجه للطبيب عند تكرار الأعراض أو عند تسجيل قراءات مرتفعة لضغط الدم، وعدم الاعتماد على الأعراض وحدها، لأن كثيرًا من المصابين لا يشعرون بأي علامات في المراحل الأولى، يأتي ذلك في اطار حرص الوزارة علي رفع التوعية الصحية لدي المواطنين بشأن الأمراض المعدية والغير معدية .
