استشاري مناظير الجهاز الهضمي: الأكل قبل المجهود البدني يقلل النشاط حتى لو كان صحيا
استشاري مناظير الجهاز الهضمي: الأكل قبل المجهود البدني يقلل النشاط حتى لو كان صحيا
قال الدكتور حسام عامر، استشاري مناظير الجهاز الهضمي، إنّ الحديث عن مشكلات الجهاز الهضمي يجب أن يبدأ بالتفريق بين الأمراض العضوية التي تصيب الجهاز الهضمي، وبين المشكلات الناتجة عن أسلوب الحياة اليومي، موضحًا أن كثيرًا من الحالات التي تصل إلى العيادات لا تعاني من مرض حقيقي بقدر ما تعاني من أخطاء في نمط الحياة.
وأضاف في لقاء مع الإعلامية بسمة وهبة، مقدمة برنامج «90 دقيقة»، عبر قناة «المحور»، أنّ الغالبية العظمى من المترددين على عيادات الجهاز الهضمي يعانون من آثار العادات اليومية غير الصحية، مشيرًا إلى أنه إذا استقبل الطبيب 10 حالات يوميًا فإن نحو 8 منها «مش عيانين، 8 منهم غلطانين في حق نفسهم»، نتيجة سوء التغذية، وضعف النشاط البدني، وأسلوب الحياة غير المتوازن.
وتابع، أن هذه العادات تؤدي إلى ظهور أعراض متعددة مثل الإجهاد، والأرق، واضطرابات النوم، ومشكلات التنفس، وضعف النشاط اليومي، لافتًا إلى أن اضطرابات المعدة قد تمنع الإنسان من النوم بصورة طبيعية.
وأشار عامر إلى أن الرياضيين يمثلون نموذجًا واضحًا لأهمية تنظيم مواعيد الطعام، موضحًا أنهم يتوقفون عن تناول الطعام قبل المباريات بخمس أو ست ساعات حتى لا يشعروا بالثقل أثناء الأداء، رغم أن وجباتهم تكون صحية ويشرف عليها متخصصون في التغذية.
وذكر، أن لاعبي المنتخب الوطني واجهوا صعوبة في تنظيم مواعيد الطعام بسبب توقيت المباريات، لذلك كانوا يتناولون ما يرغبون فيه بعد انتهاء اللقاءات ثم يحصلون على الراحة، مؤكدًا أن «طبيعة أكلنا وشربنا والحاجات اللي بندخلها هي بنزين جسمنا»، وأن جودة هذا "البنزين" تنعكس مباشرة على صحة الإنسان وكفاءة أدائه.
