احذر الإفراط فيه.. مشروب يومي شائع قد يزيد خطر حصوات الكلى

10:50 ص | السبت 25 يوليو 2026

أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرًا توعويًا شددت على أهمية اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة الكلى، مشيرة إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص، خاصة مع قلة شرب المياه واتباع عادات غذائية غير صحية.

وشددت الوزارة في تقرير توعوى لها لرفع التوعية الصحية لدي المواطنين على أن الوقاية تبدأ من تبني نمط حياة صحي، والإكثار من شرب المياه، وتقليل المشروبات الغنية بالسكر، مع مراجعة الطبيب عند ظهور أعراض قد تشير إلى وجود مشكلات بالكلى.

لماذا قد تزيد المشروبات السكرية من خطر حصوات الكلى؟

أوضحت وزارة الصحة أن المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، وخاصة المشروبات الغازية، قد تسهم في زيادة احتمالية تكوّن حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص، إلى جانب عوامل أخرى مثل السمنة، وقلة شرب المياه، والإفراط في تناول الملح.

كما أن الاعتماد على المشروبات المحلاة بدلًا من المياه قد يؤدي إلى انخفاض كمية السوائل التي يحتاجها الجسم، وهو ما يزيد من تركيز الأملاح في البول ويرفع احتمالية تكوّن الحصوات.

أعراض حصوات الكلى

وأشارت وزارة الصحة إلى أن أعراض حصوات الكلى قد تشمل:

- ألم شديد في أحد جانبي الظهر أو أسفل البطن.
- ألم أو حرقان أثناء التبول.
- وجود دم في البول.
- الغثيان أو القيء.
- كثرة التبول أو الشعور بالحاجة الملحة للتبول.
- ارتفاع درجة الحرارة في حال حدوث عدوى مصاحبة.

كيف تحمي نفسك من حصوات الكلى؟

قدمت وزارة الصحة عددًا من النصائح للوقاية من حصوات الكلى تتضمنت:

- شرب كميات كافية من المياه يوميًا.
- التقليل من المشروبات الغازية والمشروبات السكرية.
- الحد من تناول الملح.
- تناول الغذاء المتوازن الغني بالخضروات والفواكه.
- الحفاظ على وزن صحي.
- عدم تناول المكملات الغذائية أو الأدوية دون استشارة الطبيب.

متى يجب زيارة الطبيب؟

وطالبت وزارة الصحة بسرعة التوجه للطبيب إذا استمر ألم الكلى، أو صاحبه ارتفاع في درجة الحرارة، أو ظهور دم في البول، أو صعوبة في التبول، لأن التدخل المبكر يساعد في تجنب المضاعفات وتحديد العلاج المناسب، مؤكدة أن اتباع نمط حياة صحي والإكثار من شرب المياه يظلان من أهم وسائل الوقاية من حصوات الكلى، إلى جانب الالتزام بالإرشادات الطبية وعدم الإفراط في تناول المشروبات السكرية، يأتى ذلك فى إطار حرص الوزارة على رفع التوعية الصحية لدي المواطنين بشأن الأمراض السارية والغير سارية .