نصائح طبية لعلاج تساقط الشعر ومنحه مظهرًا أكثر كثافة
نصائح طبية لعلاج تساقط الشعر ومنحه مظهرًا أكثر كثافة
يعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تواجه الرجال والنساء، وقد يكون سببه مؤقتًا نتيجة التوتر أو سوء التغذية، بينما يرتبط في حالات أخرى بعوامل وراثية أو تغيرات هرمونية أو بعض المشكلات الصحية.
ولا توجد طريقة واحدة تناسب جميع حالات تساقط الشعر، لذلك فإن تحديد السبب يمثل الخطوة الأولى نحو العلاج المناسب، خاصة إذا كان التساقط شديدًا أو مستمرًا لفترة طويلة، وفقا لما ذكره موقع « مايو كلينك»
التغذية المتوازنة أول خطوة
تلعب التغذية دورًا مهمًا في صحة الشعر، لذلك يُنصح بالحرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على مصادر كافية من البروتين، إلى جانب الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة كما يحتاج الجسم إلى بعض العناصر الغذائية للحفاظ على نمو الشعر بصورة طبيعية، لكن تناول المكملات الغذائية دون وجود نقص مثبت ليس بالضرورة مفيدًا، وقد يكون ضارًا في بعض الحالات.
لذلك، إذا كان تساقط الشعر ملحوظًا، يمكن للطبيب تقييم الحالة وإجراء الفحوص المناسبة عند الحاجة للكشف عن أي نقص غذائي أو مشكلة صحية.
التعامل مع الشعر برفق
قد يؤدي التعامل العنيف مع الشعر إلى زيادة تكسره، وهو ما يجعل الشعر يبدو أقل كثافة حتى إذا لم يكن هناك تساقط من الجذور ومن الأفضل تجنب الشد القوي أثناء تصفيف الشعر، وتقليل استخدام أدوات التصفيف الحراري والصبغات والمعالجات الكيميائية المتكررة، مع اختيار منتجات مناسبة لطبيعة الشعر وفروة الرأس.
تجنب التسريحات المشدودة
ربط الشعر بصورة متكررة وبشكل شديد قد يسبب شدًا مستمرًا على جذور الشعر، ومع الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى نوع من تساقط الشعر المرتبط بالشد لذلك يُفضل عدم الاعتماد باستمرار على ذيل الحصان أو الضفائر أو التسريحات التي تضغط بقوة على فروة الرأس.
انتبه إلى فروة الرأس
صحة فروة الرأس جزء أساسي من العناية بالشعر، لذلك يجب الحفاظ على نظافتها واستخدام منتجات مناسبة لطبيعتها وفي حال ظهور حكة شديدة أو قشور أو احمرار أو التهابات، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية، لأن علاج المشكلة الموجودة في فروة الرأس قد يكون ضروريًا قبل التركيز على زيادة كثافة الشعر.
علاجات طبية قد تساعد على كثافة الشعر
توجد علاجات طبية يمكن أن تساعد بعض الأشخاص المصابين بأنواع معينة من تساقط الشعر، لكن اختيار العلاج يعتمد على السبب والتشخيص ومن أشهر العلاجات التي قد يصفها الطبيب في بعض الحالات المينوكسيديل، بينما توجد خيارات علاجية أخرى لبعض أنواع تساقط الشعر، ولا ينبغي استخدامها بصورة عشوائية دون تقييم طبي.
