حلوى الصيف المفضلة تهدد بتساقط الشعر.. ماذا تفعل في جسمك؟
حلوى الصيف المفضلة تهدد بتساقط الشعر.. ماذا تفعل في جسمك؟
الآيس كريم، والمشروبات الباردة، وبعض الأطعمة التي ترتبط بفصل الصيف، ويزداد الإقبال عليها مع ارتفاع درجات الحرارة لدورها في الترطيب، رغم أنها تضفي أجواء من المتعة والانتعاش، فإن الإفراط في تناولها قد يحمل آثارا سلبية على صحة الشعر، إذ قد يضعف بصيلاته ويزيد من معدلات تساقطه، خاصة إذا جاءت على حساب نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية.
حلوى الصيف المفضلة تهدد بتساقط الشعر
الدكتور إمراه سينيك، مؤسس إحدى عيادات زراعة الشعر، حذر في تصريحات نقلتها صحيفة «ميرور» البريطانية، من أن الإفراط في تناول بعض الأطعمة والمشروبات الصيفية قد يؤثر سلبا في صحة الشعر، موضحا أن بصيلات الشعر تحتاج إلى إمداد مستمر بالفيتامينات والمعادن والبروتينات للحفاظ على قوتها ونموها بشكل صحي.
وقال إن بصيلات الشعر تحتاج إلى إمداد مستمر بالبروتينات والفيتامينات والمعادن لإنتاج شعر قوي وصحي، مشيرا إلى أن نقص هذه العناصر أو الاعتماد على الأطعمة المصنعة والسكريات قد ينعكس على قوة الشعر ويزيد من معدل تساقطه.
الآيس كريم
ورغم أن الآيس كريم يعد من أكثر الحلويات انتشارا في الصيف، فإن الإفراط في تناوله قد يزيد من الالتهابات داخل الجسم، وهو ما قد يؤثر في البيئة المحيطة ببصيلات الشعر ويضعف نموه.
كما أن الارتفاع المتكرر في مستويات السكر بالدم قد يقلل من كفاءة وصول العناصر الغذائية إلى فروة الرأس، ما قد يؤدي مع الوقت إلى ضعف الشعر وزيادة تساقطه.
اللحوم المصنعة
تعد اللحوم المصنعة من أشهر أطعمة حفلات الشواء، لكنها تحتوي غالبا على نسب مرتفعة من الدهون غير الصحية، إلى جانب انخفاض محتواها من العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر للنمو، لذا ينصح الخبراء باستبدالها أو موازنتها مع أطعمة غنية بالبروتين مثل الدجاج المشوي، والأسماك، والبيض، والخضراوات.
وبحسب دكتور لمياء هارون، استشاري التغذية العلاجية في تصريحاتها لـ«الوطن»، إن تناول الوجبات السريعة واللحوم المصنعة لا يسبب تساقط الشعر فقط، لكن يعرض جسم الإنسان إلى خطورة الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع الضغط والسمنة وتصلب الشرايين.
المشروبات الغازية
يشير الخبراء إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية قد يؤدي إلى الجفاف، وهو ما يؤثر في صحة فروة الرأس، كما قد يضعف قدرة الجسم على امتصاص عناصر مهمة مثل الزنك، والحديد، وفيتامينات «ب»، وهي عناصر ترتبط بشكل مباشر بنمو الشعر والحفاظ على قوته.
رقائق البطاطس
الإفراط في تناول رقائق البطاطس والأطعمة المقلية قد يزيد من الالتهابات داخل الجسم، ما ينعكس على صحة فروة الرأس ويجعل الشعر أكثر عرضة للجفاف أو التقصف أو زيادة الإفرازات الدهنية.
وينصح الخبراء بالاعتماد على الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات، والأسماك الدهنية لدعم صحة الشعر والحفاظ على قوته.
