خطأ غذائي يهدد الجنين.. أطعمة ممنوعة تماما في أثناء الحمل

09:56 ص | الثلاثاء 22 سبتمبر 2026

فترة الحمل على مدار أشهرها الطويلة واحدة من أصعب مراحل الإنجاب التي تمر بها المرأة على مدار 9 أشهر كاملين، فبخلاف التعب التي تعيشه السيدة، لكن من التحديات العصيبة التي تواجهها أيضًا هي امتناعها التام عن تناول بعض المواد الغذائية، حفاظا على صحة الجنين من التعرض أو الإصابة بأي مخاطر.

أطعمة ممنوع تناولها خلال الحمل

وكشفت هيئة الرعاية الصحية البريطانية عن الأطعمة التي يٌمنع تناولها تماما أثناء فترة الحمل، لما قد تشكله من مخاطر صحية محتملة على صحة الجنين وتكوينه الصحي.

الجبن والحليب ومنتجات الألبان

تشمل قائمة الأطعمة الغذائية الخاصة بالجبن والألبان والتي يجب توخي الحذر منها كل من:

- أي أطعمة مصنوعة من حليب غير مبستر، مثل جبن الماعز الطري الناضج.

- الأجبان الطرية القديمة «المعتقة» سواء كانت مبسترة أو غير مبسترة، مثل الجبن الروكفور.

- السلطات المُعبأة مسبقا والتي تحتوي على الجبن ومنتجات الألبان الأخرى، وعند تناولها يجب حفظها مبردة وتناولها قبل تاريخ انتهاء الصلاحية.

حامل

أطعمة يجب تجنبها نهائيا

وتشمل كل من: الحليب غير المبستر، والقشطة، والزبادي، والزبدة، والآيس كريم.

وينصح الأطباء بتوخي الحذر وتجنب تناول تلك المنتجات، لأن غير المبسترة منها قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا، والتي يمكن أن تسبب الإصابة بداء الليستريات.

اللحوم والدواجن

تعتبر اللحوم والدواجن المطهية منزليا جيدا آمنة للتناول، لكن هناك بعض الأطباق من بينها يجب توخي الحذر منها وهي:

أي لحوم معالجة ومبردة ومطبوخة مسبقا.

اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدا.

الكبدة بأنواعها.

يوضح الأطباء العالميون أن تناول اللحوم النيئة يحمل خطرا ضئيلا للإصابة  بداء المقوسات مما قد يسبب  الإجهاض.

فيما تحتوي الكبدة على مستويات عالية من فيتامين «أ»، والذي قد يكون ضارا لطفلك.

الأسماك المدخنة

يمنع الأطباء النساء الحوامل من تناول الأسماك المدخنة على البارد والمملحة، مثل سمك السلمون المدخن، إذ يجب طهيها حتى تصبح ساخنة جدا.

وكذلك الأسماك النيئة.

السوشي المصنوع من السمك النيء.