عادة تفعلها الحوامل ترتبط بزيادة خطر السمنة لدى الطفل.. السر في النوم

06:15 م | الثلاثاء 22 سبتمبر 2026

أظهرت دراسة حديثة أن الأمهات اللاتي يعانين من قلة النوم في أواخر الحمل يلدن أطفالًا بوزن أقل في الـ6 أشهر الأولى من حياتهم، ولكن بوزن أعلى بعد بلوغهم عامهم الأول أو الثاني، إذ كان هذا التأثير أقوى لدى الرضع الذكور والأطفال الذين يولدون في موعدهم المحدد.

وتشير نتائج الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، إلى أن دمج تقييمات جودة النوم في الرعاية الروتينية قبل الولادة يُسهّل الكشف المبكر عن حالات الحمل المعرضة للخطر، وأن معالجة قلة النوم تكون مفيدة لصحة الأم والطفل على حد سواء.

تأثير قلة النوم في الحمل على وزن الطفل

وتعد صحة النوم أثناء الحمل وسمنة الأطفال من أهم المشاكل الصحية العامة التي يُمكن تعديلها؛ إذ تضاعفت معدلات سمنة الأطفال والمراهقين عالميًا أكثر من مرتين بين عامي 1990 و2022، لتؤثر الآن على أكثر من 390 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و19 عامًا.

ووجدت الدراسات أن قلة النوم ترتبط بالعديد من الحالات الصحية بما في ذلك داء السكري والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أشارت الدراسات التي أُجريت على البشر والحيوانات إلى أن جودة النوم أثناء الحمل قد تُساهم في انتقال خطر السمنة من الأم إلى الطفل عبر الأجيال، وفقًا لما ذكرته مجلة «Medical News» الطبية.

ويُعدّ اكتساب الوزن السريع خلال مرحلة الرضاعة عامل خطر للإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة المتأخرة، وقد يُسهم فهم تأثير جودة نوم الأم أثناء الحمل على مسارات نمو الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة في التخفيف من آثار ذلك على صحة الطفل الأيضية.

وركزت معظم الدراسات السابقة على الدراسات المقطعية أو أُجريت على أطفال تزيد أعمارهم عن سنتين، علاوة على أن العلاقة بين جودة نوم الأم أثناء الحمل وسمنة الأطفال لم تُدرس بشكلٍ مُستفيض لدى السكان من أصول إسبانية في الولايات المتحدة، والذين يُسجلون معدلات أعلى من زيادة الوزن أو السمنة مقارنةً بالمجموعات العرقية الأخرى.

الحمل

واستقصت هذه الدراسة مجموعةً من 645 زوجًا من الأمهات وأطفالهن من دراسة «مخاطر الأمومة والتطور الناتجة عن الضغوط البيئية والاجتماعية» في لوس أنجلوس، وهي دراسة مستقبلية للحمل، حيث قيّم الباحثون جودة نوم الأمهات في أواخر فترة الحمل باستخدام استبيان مقياس جينكينز للنوم، وتم قياس طول ووزن الأطفال خلال زيارات المتابعة في عيادة جامعة جنوب كاليفورنيا أو استُخلصت البيانات من السجلات الطبية.

تحسين نوم الأم أثناء الحمل

وأفادت معظم الأمهات بوجود اضطرابات نوم خفيفة إلى متوسطة، بينما عانت 26% منهن من سوء جودة النوم، وكان الأطفال الذين أفادت أمهاتهم بسوء جودة نومهم أقل وزنًا من الولادة وحتى ستة أشهر، ثم ازداد وزنهم بعد ذلك، حيث بلغ الفرق في الوزن عند بلوغهم عامًا واحدًا 346.7 جرامًا، وسُجّل أكبر فرق عند 17 شهرًا بواقع 751.5 جرامًا.

وأكدت هذه الدراسة على أهمية الحفاظ على جودة نوم جيدة أثناء الحمل، مشيرة إلى أن الارتباطات الملحوظة تعود في المقام الأول إلى سوء جودة النوم في أواخر الحمل، ولا تُعزى إلى عوامل أخرى معروفة قبل الولادة وبعدها مثل ممارسات تغذية الأطفال.

وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة، كاري ف. بريتون، الحاصلة على ماجستير في الصحة العامة ودكتوراه والأستاذة في كلية بيرسكي للصحة العامة بجامعة واشنطن في سانت لويس والأستاذة المساعدة في قسم علوم السكان والصحة العامة بكلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا: «يدعم بحثنا فكرة أن التعرضات خلال فترات النمو الحرجة في الحمل يمكن أن تؤثر على صحة النسل؛ إذ تربط عدة آليات بيولوجية بين جودة النوم في أواخر الحمل ومسارات وزن الأطفال».

وتابعت: «فعلى سبيل المثال، قد يؤثر قلة النوم على برمجة الصحة الأيضية للأم أو الطفل أو كليهما، مما يؤثر بدوره على توزيع كتلة الدهون لدى حديثي الولادة ويؤدي إلى اضطرابات في مستويات الدهون أو زيادة الالتهاب، كما تلعب مسارات التوتر المرتبطة بارتفاع خطر السمنة لدى الأطفال دورًا أيضًا».