بشرتك أصبحت جافة مع بداية الخريف.. عادات يومية قد تكون السبب

10:09 ص | الثلاثاء 29 سبتمبر 2026

مع بداية الخريف قد تلاحظ بعض الفتيات والنساء تغيرا واضحا في ملمس البشرة، من الشعور بالشد بعد غسل الوجه إلى الجفاف والتقشر، مع تغير درجات الحرارة وانخفاض الرطوبة، لكن الطقس ليس العامل الوحيد، إذ يمكن لبعض العادات اليومية أن تزيد فقدان البشرة لترطيبها الطبيعي، لذا خلال السطور التالية نوضح إليكِ عادات يومية قد تكون السبب.

البشرة

أسباب جفاف البشرة في الخريف وروتين بسيط للعناية بها

يحدث جفاف البشرة عندما تفقد الطبقة الخارجية من الجلد الماء بمعدل أكبر من قدرتها على الاحتفاظ به، ومع تغير الطقس وانخفاض الرطوبة، تصبح البشرة أكثر عرضة لفقدان الماء، كما يمكن للهواء الجاف داخل الأماكن المغلقة أن يزيد المشكلة، وفقًا لـ«Healthline»، ومن العوامل الأخرى التي قد تزيد الجفاف، الاستحمام لفترات طويلة بالماء الساخن، والإفراط في غسل البشرة أو تقشيرها، إلى جانب استخدام أنواع قاسية من الصابون والمنظفات التي قد تزيل الزيوت الطبيعية من سطح الجلد.

علامات تحتاج إلى الانتباه

قد يظهر جفاف البشرة في صورة ملمس خشن أو إحساس بالشد بعد غسل الوجه، إلى جانب الحكة أو التقشر والخطوط الدقيقة، وفي الحالات الأكثر شدة، يمكن أن تظهر تشققات مؤلمة أو نزيف، وهنا لا يكون الاعتماد على الترطيب وحده كافيًا وقد تحتاج البشرة إلى تقييم طبي.

روتين بسيط للعناية بالبشرة

غسول لطيف: استخدمي منظفًا لطيفًا وخاليًا من العطور، وتجنبي الإفراط في غسل الوجه أو استخدام المنتجات التي تسبب إحساسًا بالشد بعد التنظيف.

البشرة

ترطيب منتظم: ضعي المرطب بينما لا تزال البشرة رطبة قليلًا بعد الغسل، لأن ذلك يساعد على الاحتفاظ بالماء داخل الجلد، وتكون الكريمات والمراهم عادةً أكثر فاعلية من اللوشن في حالات الجفاف الشديد.

قللي الماء الساخن: لا تحتاج البشرة إلى حمام ساخن وطويل، إذ توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بأن تستغرق فترة الاستحمام نحو 5 إلى 10 دقائق باستخدام ماء دافئ، مع تجفيف الجلد بالتربيت بدل من فركه.

لا تتوقفي عن وضع واقي الشمس: انخفاض حرارة الجو لا يعني الاستغناء عن الحماية من الشمس، ويجب استخدام واقٍ واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.

خففي التقشير: إذا أصبحت البشرة جافة ومتقشرة، فإن الإفراط في تقشيرها قد يزيد فقدان الرطوبة والتهيج بدلًا من تحسين ملمسها، لذلك يفضل التركيز على الترطيب واختيار المنتجات اللطيفة.

اهتمي برطوبة الجو: في الأماكن شديدة الجفاف، يمكن أن يساعد جهاز ترطيب الهواء على زيادة الرطوبة داخل المنزل، مع ضرورة تنظيف الجهاز واستخدامه بطريقة صحيحة.

متى تحتاج البشرة إلى طبيب؟

حال استمر الجفاف رغم تعديل روتين العناية، أو صاحبه ألم أو التهاب أو تشققات ونزيف أو تقشر في مناطق واسعة من الجسم، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية، لأن الجفاف المستمر قد يرتبط أحيانًا بحالة جلدية أخرى أو بعوامل صحية تحتاج إلى تقييم.