الجفاف في الشتاء.. 7 علامات لا تنتبه لها وطرق عملية للوقاية
الجفاف في الشتاء.. 7 علامات لا تنتبه لها وطرق عملية للوقاية
- جفاف الجلد في الشتاء
- جفاف البشرة
- علاج جفاف الجلد
- ترطيب البشرة
- البشرة الجافة
- تشقق الجلد
- حكة الجلد
- كريمات الترطيب
- السيراميد
- حمض الهيالورونيك
- الجلسرين
- العناية بالبشرة
- صحة الجلد
- مشاكل البشرة الشتوية
جفاف البشرة من المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الشتاء، إذ تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والهواء الجاف إلى فقدان الجلد رطوبته الطبيعية، ما قد يسبب الحكة والإحمرار والتهيج والتقشر، وفي بعض الحالات ظهور تشققات مؤلمة.
ولا يقتصر تأثير الطقس البارد على البشرة عند الخروج من المنزل، بل يمكن أن تزيد أجهزة التدفئة داخل المنازل والمكاتب من جفاف الهواء، وهو ما يفاقم مشكلة فقدان الجلد للرطوبة، حسبما كشف موقع «Franciscan Health» الطبي العالمي.
لذلك، ينصح الأطباء بضرورة اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، إلى جانب استخدام المرطبات وتجنب الاستحمام بالماء الساخن، من الخطوات المهمة للحفاظ على صحة الجلد وتقليل التهيج.
أعراض تكشف جفاف الجلد خلال الشتاء
قد يظهر جفاف البشرة بدرجات متفاوتة حيث تختلف الأعراض من شخص إلى آخر، ومن أبرز تلك العلامات:
تقشر الجلد: ظهور قشور صغيرة على سطح البشرة، خاصة في الوجه واليدين والساقين.
خشونة الملمس: فقدان الجلد نعومته الطبيعية والشعور بسطح خشن.
التشققات: ظهور شقوق صغيرة قد تصبح مؤلمة مع زيادة الجفاف.
الإحمرار: قد تظهر مناطق حمراء أو متهيجة، بحسب لون البشرة ودرجة الالتهاب.
الحكة: الشعور برغبة متكررة في حك المناطق الجافة.
اللسع والحرقان: قد يشعر الشخص بوخز أو لسعة عند استخدام بعض مستحضرات العناية.
زيادة حساسية الجلد: تصبح البشرة أكثر تأثرًا بالمنتجات والعوامل البيئية المحيطة.
طرق للوقاية من جفاف البشرة في الشتاء
إلى جانب العلاج، يمكن تقليل احتمالات الإصابة بجفاف الجلد في الشتاء من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة اليومية:
روتين العناية بالبشرة
تحتاج البشرة خلال الشتاء إلى عناية أكثر لطفًا وحماية، لذلك يُنصح باستخدام مرطب أكثر كثافة، مع تقليل استخدام المقشرات القوية وأقنعة الوجه والعلاجات التي تعتمد على الحرارة والبخار.
الاهتمام بشرب الماء والتغذية الصحية
يساعد تناول كمية مناسبة من الماء على دعم ترطيب الجسم، بينما يمكن أن تسهم التغذية المتوازنة في توفير العناصر اللازمة لصحة الجلد، إذ تشمل الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6، بعض الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والزيوت النباتية.
تقليل التعرض للحرارة المرتفعة
كما يفضل الاستحمام بالماء الفاتر بدلًا من الساخن، وتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام المدافئ أو مصادر الحرارة المباشرة، ويُنصح بتقليل مدة الاستحمام واستخدام منتجات تنظيف لطيفة على البشرة.
