دراسة: الرياضة القوية على فترات قصيرة تساعد على الوقاية من السكري
دراسة: الرياضة القوية على فترات قصيرة تساعد على الوقاية من السكري
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة تدريبات رياضية قوية على فترات قصيرة، هي الوسيلة الأكثر واقعية لمنع أو تأخير الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأكدت الدراسة في جامعة ليستر والمعهد الوطني للبحوث الصحية، أن ممارسة الرياضة هي الوسيلة الأكثر فعالية أيضا لفقدان الوزن بطريقة سريعة.
وأجرت الدراسة عن النظام الغذائي، وأسلوب الحياة والنشاط البدني، وتأثير ذلك على فقدان الوزن والإصابة بمرض السكر "النوع الثاني".
وأكدت أن ممارسة رياضة قوية على فترات قصيرة في "تتابع سريع" أكثر "فعالية" مقارنة مع ممارسة أشكال أطول من التمرين فيما يتعلق بمساعدة الجسد على استخدام وتخزين السكر في الدم.
ويرتبط 80% من حالات الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر بالأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، ويعتبر النظام الغذائي الصحي والتدريبات الرياضية أمرا أساسيا في علاج الحالتين.
وتؤكد الدراسة أن أفضل طريقة للتخلص من الوزن هو ممارسة الرياضة المعتدلة إلى القوية لمدة 200 إلى 300 دقيقة أسبوعيا لتقليل الوزن على المدن الطويل.
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
- أسلوب الحياة
- التدريبات الرياضية
- النظام الغذائي
- تقليل الوزن
- حالات الإصابة
- دراسة حديثة
- فقدان الوزن
- مرض السكري
