نتائج البحث عن الثالثة عصرا

سبب غريب وراء شعورك بالإرهاق الساعة الثالثة عصراً

يحذر خبراء الصحة من تجاهل الشعور اليومي بالخمول والإرهاق خلال فترة ما بعد الظهر، مؤكدين أن السبب قد لا يرتبط فقط بالتوتر أو قلة النوم، بل أيضاً بطريقة تناول الطعام ومستويات الجلوكوز في الجسم.

توقيتك هو الحكم.. هل القيلولة بعد الثالثة عصرا فخ لصحتك؟

الأبحاث الحديثة في طب النوم لم تعد تنظر إلى القيلولة كعادة بريئة دائمًا، بل كـسلاح ذو حدين؛ توقيتها ومدتها هما الفاصل بين فائدة حقيقية للجسم والعقل، أو فوضى في ساعتك البيولوجية تمتد آثارها إلى صحتك على المدى الطويل، فهل القيلولة بعد الثالثة عصرًا تنقذك من التعب؟ أم تدخل بك في دائرة اضطراب النوم دون