فوائد الكتابة اليومية عن الحالة النفسية.. مالا يخبرك به أحد
على الرغم من الفوائد الواضحة لكتابة اليوميات في تخفيف الضيق النفسي، فإننا غالبًا ما نكون أقل استعدادًا لتسجيل مشاعرنا على الورق عندما نمر بأصعب فتراتنا.
فالكتابة ليست دائمًا تجربة ممتعة، إذ إننا نعيد النظر في أفكار ومشاعر ربما كنا نتجنبها.