وجد البحث 1 نتيجة عن

"النوم 8 ساعات"

لماذا تشعر بالتعب رغم النوم 8 ساعات؟.. عادات يومية قد تكون السبب

قد يُلحق الحرمان من النوم أضراراً جسيمة بالصحة الجسدية والنفسية، إذ يحتاج الجسم إلى قسطٍ كافٍ من الراحة كل ليلة ليؤدي وظائفه بكفاءة، لكن إذا كنت تنام نحو ثماني ساعات يومياً وما زلت تشعر بالتعب، فقد يكون هناك سببٌ كامن يستدعي الانتباه.