وجد البحث 1 نتيجة عن

"تغيير الوقت"

هل التوقيت الشتوي يؤثر على النوم؟.. نصائح بسيطة للتأقلم مع تغير الوقت

مع بدء العمل بالتوقيت الشتوي اعتبارًا من 30 أكتوبر، تتأثر جودة النوم ونشاط الجسم نتيجة تغيير الساعة وقصر ساعات الضوء. يشير الخبراء إلى أن هذا التغيير قد يؤثر مؤقتًا على الساعة البيولوجية للجسم