نتائج البحث عن تمرينات رياضية

من غير ما تحتاج الجيم.. تمارين رياضية تعزز الطاقة والحيوية في الجسم

يتجه البعض إلى البحث عن طرق بسيطة وفعالة للحفاظ على الطاقة والحيوية دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالات الرياضة «الجيم»، وخاصة ما قلة الوقت المتاح لممارسة الرياضة، وهو ما نوضحه.

مارس التمارين الرياضية.. حظك اليوم 5 ديسمبر 2025 لبرج القوس

هناك بعض النصائح التي وجب على مولود برج القوس اتباعها لهذا اليوم، والتي تنعكس بشكل إيجابي عليهم.

تمارين رياضية منزليه تحافظ على تناسق الجسم.. «هتخليك مثالي»

التمتع بجسم رشيق وقوي من السمات الجسدية المحببة والمفيدة، والتي يجب أن يحرص عليها كثيرون من خلال ممارسة التمارين الرياضية

5 فوائد للكافيين.. تعرف على أفضل وقت للقهوة مع التمارين الرياضية

تنشط القهوة الجهاز العصبي المركزي مما يؤثر إيجابيًّا على العمل أو ممارسة الرياضة، وفي هذا الصدد تعرّف على أفضل وقت للقهوة مع التمارين الرياضية

دون تمارين رياضية.. تجربة علمية على الفئران تكشف حيلة جديدة لإنقاص الوزن

أجرى مجموعة من العلماء الألمان، على رأسهم الدكتورة صوفي ستيكولوروم، خبيرة علم الأعصاب، تجربة على الفئران، ليكتشفوا أن شم رائحة الطعام، يقلل من تناول كميات كبيرة.

ماذا تأكل وتشرب بعد التمارين الرياضية؟.. نصائح لتسريع استشفاء العضلات

التمرين الرياضي يعد خطوة مهمة للحفاظ على الصحة العامة، ولكن ما بعد التمرين هو أيضًا جزء لا يقل أهمية في عملية الاستشفاء، وغذاؤك بعد الرياضة، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تعافي العضلات ومستوى الطاقة لديك

أفضل قنوات اليوتيوب للتمارين الرياضية.. لياقة بدنية من غير جيم

مع ارتفاع تكاليف الصالات الرياضية، يوفر اليوتيوب بديلاً مجانيًا وفعالًا لممارسة التمارين الرياضية في المنزل فضلاً عن أنها تناسب جميع المستويات والأهداف،