3 فواكه ترطب الجسم وتحميه من الجفاف في فصل الصيف.. احرصوا عليها
يزداد فقدان الجسم للماء والأملاح من خلال التعرق، مما يرفع خطر الجفاف والإجهاد الحراري، لذا تلعب الفواكه الغنية بالماء دورًا مهمًا في الحفاظ على الترطيب، وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.