منهم زيت الزيتون والسوداني.. «ست ستات» يكشف دهونا مفيدة تحافظ على صحتك دون زيادة الوزن
أكدت استشاري التغذية العلاجية روبي مرزبان أن بعض الدهون الصحية تساعد على التدفئة وزيادة الحرق في الشتاء، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والمكسرات عند تناولها باعتدال، مشددة على أهمية التوازن الغذائي والحفاظ على الوجبات الثلاث، مع اختيار طرق صحية لتناول الأطعمة مثل البيض والعدس.