كيف تُهيئ معدتك للعودة إلى نظام «الـ3 وجبات» بعد شهر الصيام؟.. اتبع هذه النصائح
من المعروف أن الجهاز الهضمى تتغير مواقيت عمله خلال شهر رمضان لتتركز فى فترتى الإفطار والسحور، ولكن بعد رمضان يجب تعديل عمل الجهاز الهضمى تدريجيا؛ فيجب تناول وجبات خفيفة ومتفرقة وعلى فترات طوال اليوم خلال الأيام الأولى للعيد وذلك حتى تعود المعدة لعملها العادي فى أقرب وقت.