وجد البحث 2 نتيجة عن

"صحة العمود الفقري"

آلام الظهر في الحمل.. إزاي تتجنبيها وتحافظي على صحة عمودك الفقري؟

يُعدّ ألم الظهر شكوى شائعة خلال فترة الحمل، فمع ازدياد الوزن، يميل مركز ثقل الجسم إلى الأمام. ولتجنب السقوط، يميل الجسم إلى الخلف، مما قد يُجهد عضلات أسفل الظهر. كما يُساهم هرمون الحمل في ألم الظهر.

هل مخدتك سبب في ألم رقبتك؟.. إليك أنواع تحافظ على صحة العمود الفقري

إذا كنت تعاني من آلام مستمرة في الرقبة أو الظهر، فقد تكون الوسادة التي تستخدمها أحد الأسباب غير المتوقعة، فإن وضعية النوم واختيار الوسادة المناسبة يلعبان دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العمود الفقري والوقاية من الألم المزمن، لذا إليك الإجابة على هل مخدتك سبب في ألم رقبتك؟ اعرف الأنواع التي تحافظ على