وجد البحث 1 نتيجة عن

"ضغط نفسي"

قاعدة 80/20.. أسلوب ذكي لإنقاص الوزن دون حرمان أو ضغط نفسي

تبرز قاعدة 80/20 كأحد الأساليب الذكية التي تعتمد على تغيير طريقة التفكير قبل تغيير نوعية الطعام، في ظل انتشار أنظمة الرجيم القاسية التي يعتمد بعضها على الحرمان الكامل، ما يجعلها خياراً عملياً ومستداماً لفقدان الوزن وفق موقع «webmd».