كيف تتفادى الضغوط الحياتية اليومية؟.. خبراء علم النفس ينصحون: تحكم في توقعاتك
يبدو أن العثور على السعادة أمرًا صعبًا، لكن خبراء علم النفس يؤكدون أن هناك أداة قوية يمكن أن تحسن مزاجنا وتجعلنا نعيش حياة أكثر إيجابية، هذه الأداة ليست سوى تأثير التوقعات، وهو مفهوم نفسي يساعدنا على تحسين تجاربنا بناء على ما نتوقعه.