نصف ساعة على الدراجة.. روشتة مجانية لقلب صحي ومزاج جيد ومناعة قوية
اليوم العالمي للدراجة الهوائية في 3 يونيو يهدف لتشجيع استخدامها كوسيلة صحية وصديقة للبيئةحيث تؤكد المنظمات الطبية (WHO) و(CDC) أن ركوبها لـ 30 دقيقة يومياً يحسّن كفاءة الدورة الدموية، ويعزز صحة القلب والمزاج منذ الدقائق الأولى.