بوتاسيوم ومغنيسيوم ودهون صحية.. فاكهة تحول لياليك إلى نوم هادئ
الأفوكادو غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والدهون الصحية، ويساعد على الاسترخاء والنوم العميق، ويمنح الجسم فوائد للقلب والهضم والمناعة، فتناوله قبل النوم بساعتين يعزز النوم ويقلل الأرق، لكن الاعتدال ضروري لتجنب أي آثار جانبية