​

أصبح «فيتامين د» هذه الأيام، الأبرز تداولا للحفاظ على الصحة، خاصة العقلية، في ظل دوره في مساعدة الجسم على امتصاص واستيعاب الكالسيوم بشكل صحيح، إلا أنه رغم ذلك له آثار جانبية مميتة.

ديفيد ميتشنر، مواطن إنجليزي، توفي بعد أن أصبحت مستويات فيتامين د لديه عند مستوى أعلى، وهو 380، حيث كان يتناول مكملات فيتامين د قبل 9 أشهر من وفاته.

وفاة إنجليزي بسبب فيتامين د

تأكدت السلطات الصحية، أن وفاة الرجل جاءت نتيجة حالة فرط كالسيوم الدم، أو وجود كميات عالية من الكالسيوم، وهي نتيجة مباشرة لارتفاع مستوى فيتامين د في الجسم، بحسب موقع «timesofindia».

ويعد فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي تساعد على تحسن الصحة العامة للبشر، ومنها صحة العظام والأسنان أيضا، فضلا عن تقوية المناعة.

فيتامين د  لديه أيضا عديد من الخصائص المضادة للالتهابات، إذ يقلل من تعرضك لخطر الإصابة بأمراض مزمنة شهيرة، منها أمراض الأوعية الدموية والقلب، وعدد من أنواع السرطانات.

ورغم أن نقص فيتامين د في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية وخيمة، إلا أن زيادة جرعته أيضا لها مضاعفات، تم التحذير منها.

والفيتامين الذي يعد أهم مصادره أشعة الشمس، يتوفر أيضا في بعض الوجبات الغذائية أبرزها السمك الدهني، إلا أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة أو المكملات الغذائية،  فقد يتسبب فيما يسمى بـ«سمية فيتامين د».

عوامل تزيد خطر تسمم فيتامين د

وبحسب التقرير، تشمل العوامل التي تزيد من خطر سمية فيتامين د، ما يلي:

1- تناول مكملات غذائية عالية الجرعة دون إشراف طبي.

2- استهلاك كميات زائدة من الأطعمة المدعمة أو زيت كبد سمك القد.

3- بعض الحالات الطبية التي تؤثر على استقلاب فيتامين د أو تنظيم الكالسيوم.

أعراض تسمم فيتامين د

في المراحل المبكرة، قد تشمل الغثيان والقيء وضعف الشهية والإمساك والضعف وفقدان الوزن، وقد لا تكون هذه الأعراض محددة، ويمكن أن تحاكي حالات أخرى، ما يجعل التشخيص صعبًا، بحسب التقرير.

في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يؤدي الإفراط في فيتامين د إلى فرط كالسيوم الدم، الذي يظهر من خلال ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.

وتشمل أعراض فرط كالسيوم الدم:

- الارتباك.

- العطش الشديد. 

- التبول المتكرر. 

- تلف الكلى.

التقرير أكد أن الوقاية هي المفتاح لتجنب تسمم فيتامين د، من خلال اتباع إرشادات الجرعة الموصى بها، وتجنب تجاوز الحد الأعلى للاستهلاك الذي حددته السلطات الصحية، فضلا عن توخي الحذر عند تناول الأطعمة المدعمة، وزيت كبد سمك القد، لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يساهم في زيادة فيتامين د.

دكتور روس بيري، الطبيب العام والمدير الطبي لعيادات الجلد في «Cosmedics»، أكد في تصريحات نقلتها صحيفة «دايلي إكسبريس» مخاطر نقص فيتامين د أوتناول الكثير منه.

«يمكن أن يسبب فرط فيتامين د تراكم الكالسيوم في الدم، مما قد يسبب الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول»، وفقا للطبيب، كما كشف المركز الطبي الأمريكي، أن سمية فيتامين د يمكن أن تسبب آلامًا في العظام ومشكلات في الكلى، مثل تكوين حصوات الكالسيوم.