وصفة نفسية لمواجهة الخلافات الزوجية: «تريّثى»
الخلافات تبدأ صغيرة وتصل للمطالبة بالطلاق
وقت الخلافات يلعب الشيطان دور الواعظ عند كل سيدة مما يجعلها تشعل الأمور بدلاً من أن تهدئ من روعها، وأحياناً يصل الأمر لحد مطالبتها بالطلاق، ولذا فإن هناك بعض النصائح التى يجب أن تتعرف عليها كل امرأة حتى تتعامل بها أثناء الخلافات الزوجية، تقول خبيرة العلاقات الأسرية شيماء إسماعيل لـ«الوطن» إن أوقات الخلافات تلجأ الزوجة إلى استخدام العقل العاطفى وهو ما يسمى عقل تهويل الأمور ويثير جانب الكرامة عند الزوجة وإعطاء المشكلة أكبر من حجمها، وهذا يعتبر السبب الأساسى لفشل أى علاقة بين اثنين سواء مخطوبين أو متزوجين.
مؤكدة أنه على الزوجة أثناء الخلاف استخدام طريقة تبادل الأدوار، وذلك بعدم أخذ أى رد فعل فى هذا الوقت لأن تلك القرارات غالباً ما تكون نتيجة ضغط نفسى وتؤدى بعد ذلك للشعور بالندم، وخاصة إذا كان خطأ وذلك لعدم التحكم فى الانفعال الشخصى.
فهناك خطوات بسيطة جداً تساعدك فى عدم الانفعال أو أخذ رد فعل خطأ وذلك عن طريق الاستلقاء على الظهر وأخذ نفس عميق لمدة عشر دقائق والبعد عن المكان الذى يوجد فيه الزوج أو تركه لينزل ويبعد عن المنزل، أو إخراج الطاقة السلبية فى إنهاء المهام المنزلية، بالإضافة إلى تذكر الأفعال الجيدة والمواقف المميزة فى علاقتكما سواء كانت أيام الخطوبة أو بعد الزواج.
محذرة من رواية المشكلة لأى شخص حتى لا يستخدم العقل العاطفى ويهول المشكلة، ومن ضمن التحذيرات أيضاً عدم الكلام عن المشكلة مع أى شخص من العائلة واختيار شخص قريب من الزوج، ولكن عليك أن تستكفى بقول إن هناك مشاكل دون الدخول فى أية تفاصيل.
ونصحت خبيرة العلاقات الأسرية بعدم الانصياع وراء ما ينشر على مواقع التواصل الاجتماعى من حكايات خيالية عن علاقات زوجية بلا أى مشاكل واصفة الـ«فيس بوك» بأنه يرسم عالماً حالماً غير مرتبط بالواقع.