10 خطوات للتخلص من حالة الملل أثناء العمل

كتب: ريم نادر

08:16 م | السبت 20 أغسطس 2016

أحياناً يكون الملل أمر لا بد أن تتعامل معه.

ونقدم إليكم على صفحات «الوطن» أبرز عشر نصائح قدمها موقع «لايف هاكر» الأجنبى لعلاج الملل فى العمل:

{long_qoute_1}

1- ابدأ يومك برحلة سعيدة للعمل

حاول أن تُبقى ذهنك منشغلاً، ويمكن أن تطلب من رئيسك فى العمل أن يدعك تعمل من المنزل بعض الأحيان.

2- اجعل منطقة جلوسك فى العمل أكثر راحة وأقل مللاً

الأجواء المحيطة بك يمكن أن تحدث اختلافاً كبيراً فى حالتك النفسية.

3- حارب الإرهاق وارجع لعملك ثانية

أحياناً قد تكون المشكلة ليست فى العمل ولكن فى شعورك بالإرهاق، قد تساعدك فى هذه الحالة بعض التمرينات الرياضية السريعة.

4- اجعل اجتماعاتك جديرة بالاهتمام

تعتبر الاجتماعات أكثر أجزاء العمل اليومى مللاً، ومن الممكن استغلال هذا الوقت فى العمل الجدى، لذلك تحدث مع مديرك حول تغيير آلية الاجتماعات وجعلها أكثر فعالية.

5- احرص على الحصول على نقاط إضافية

تحلّ بروح المبادرة لتدوين الملاحظات أثناء الاجتماعات، ، سيلفت هذا نظر رئيسك إليك، ويجعلك دائماً لديك ما تقوم به.

6- تحمل مسئوليات جديدة

تفاوض مع مديرك حول إعطائك مهام مختلفة، وتبادل مع زملائك فى العمل المهام الصغيرة.

7- تعلم مهارات جديدة أثناء العمل

تعلم مهارات جديدة فى مجال عملك أو أى مجال آخر يهمك، من خلال الاستماع إلى دروس أثناء العمل، أو تحويل لغة محرك البحث فى جهازك إلى لغة جديدة تريد تعلمها.

8- خذ فواصل لتصفح شبكة الإنترنت أثناء العمل، ولكن دون إسراف، حيث إن بعض الدراسات أوضحت أن تصفح الإنترنت فى العمل يزيد من الإنتاجية، لذلك لا تشعر بالذنب إذا تصفحت مواقع «فيس بوك» و«تويتر» وغيرها من مواقعك المفضلة أثناء العمل اليومى.

9- تغلب على الملل بالإبداع

إذا كان عملك الإبداع، عزز اللحظات التى تعانى فيها من الملل باستخدام عقلك لخلق أفكار إبداعية.

10- اترك العمل

أحياناً يكون علينا أن نتعامل مع الملل ولكن أحياناً أخرى يكون ذلك إشارة على أن الوظيفة تسحق روحك وحان وقت تركها.