استشاري أطفال يقدم خطوات لتقويه الجهاز المناعي للأطفال

04:40 م | الاثنين 26 سبتمبر 2016

تسعى كل أم على أن تجعل لطفلها مناعة قوية قادرة على التصدي لأي مرض، فيقول الدكتور رامي فؤاد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك خطوات على الأم اتباعها لتحافظ وتقوى مناعة طفلها.

ومن أهم تلك الخطوات الحفاظ على الأكل المتوازن الغني بالقيم الغذائية، كالخضروات الطازجة، والورقية، وتناول الفاكهة، مضيفًا أنه يجب التقليل من السكريات والمنتجات التي تحتوي على مواد حافظة.

وقال فؤاد إن أهم ما يحافظ على الجهاز المناعي للطفل هو النوم 8 ساعات يوميًا، على أن يكون النوم ليلًا وليس بالنهار، بالإضافة إلى مراعة النظافة الشخصية للطفل بقدر المستطاع، مع تجنب الأماكن المغلقة التي لا يوجد بها تهوية، وتجنب التواجد في أماكن بها مدخنين، حتى لا يصبح مدخن سلبي.

الحرص على ممارسة الطفل للرياضة وذلك للتخلص من الطاقة السلبية، وإمداد جسمه بالصحة التي يحتاجها.

ونصح استشاري طب الأطفال بالتقليل من استخدام المضادات الحيوية دون إشراف الطبيب، وذلك في أضيق الحدود أيضا، ناصحًا بتناول الطفل كوب من عصير الطماطم يوميًا فهي تساعد في تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان.