نتائج البحث عن النوم ليلا

5 أطعمة قد تؤثر على جودة النوم ليلا وتصيبك بالأرق.. تجنبها فورا

الكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في النوم رغم شعورهم بالإرهاق، وقد لا تكون المشكلة في الروتين اليومي أو التوتر فقط، بل في ما تناولوه على العشاء، وبعض الأطعمة التي تسبب اضطرابات في النوم وتمنعك من الحصول على راحة ليلية عميقة، لذا إليك 5 أطعمة شائعة لكنها تدمر نومك دون أن تدري، وفقًا للدكتورة إيمان أحمد

صور تكشف ما يحدث للجسم إذا لم تحصل على 7 ساعات من النوم ليلا

كشفت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، عن صور مرعبة تكشف ما يحدث للجسم إذا لم يحصل على 7 ساعات من النوم ليلًا، بحسب دراسة أجرتها إحدى شركات الذكاء الاصطناعي.

5 أبراج يحب مواليدها النوم ليلا ونهارا.. «القيلولة أهم حاجة في حياتهم»

هناك بعض الأشخاص الذين يميلون إلى النوم بشكل غير طبيعي، سواء ليلًا أو نهارًا، إذ يحصلون على عدد ساعات أكثر من اللازم، لأنهم يتخذونه وسيلة للهروب من المشاكل.