صورة ارشيفية
نشرت قناة «CNN» بالعربي، تقريرًا استعرضت فيه أشهر 5 شاعئات ومعتقدات متعلقة بمادة الكافيين.
الأولى: تناول الكافيين يؤدي إلى القلق والسهر
الحقيقة أن النوم لا يتأثر في حال تناول الشاي أو القهوة قبل 6 ساعات على الأقل من موعد النوم.
الثانية: تناول الكافيين يؤدي إلى الجفاف
الحقيقة أن وجودة مادة الكافيين داخل السوائل لا يؤدي إلى الجفاف بل على العكس يمنع حدوث الجفاف.
الثالثة: الكافيين ضار بالصحة
الحقيقة هي أنه قد يكون للكافيين بعد المخاطر البسيطة لكنها أيضا تخفف من خطر الإصابة بمرضى الزهايمر والشلل الرعاش.
الرابعة: الكافيين يساعد على خفض الوزن
الحقيقة هي أن مادة الكافيين تساعد على تسريع عملية الهضم ولكنها غير مرتبطة بشكل مباشر في تخفيض الوزن.
الخامسة: القهوة الخالية من الكافيين لا تحتوي على كافيين فعلا
الحقيقة أنه أثبتت الدراسات أن القهوة الخالية من الكافيين تحتوي على نحو 20 ملليجرام من الكافيين بمعنى أنها ليست خالية تماما من الكافيين.
تعليقات الفيسبوك