التعرض لأشعة الشمس
عادة ما يهتم الأشخاص في فصل الشتاء بالصحة العامة خوفًا من التعرض للإنفلونزا ونزلات البرد، لكن هناك مشاكل أخرى متعلقة بالجلد والبشرة تظهر مع درجات الحرارة المنخفضة، دون دراية البعض أنها تتعلق بالشمس وبعض العادات الخاطئة.
وخلال فصل الشتاء تشهد مصر أيامًا بدون ظهور الشمس، بحسب ما أكده الدكتورمحمود شاهين، مدير إدارة التحاليل والتنبؤات بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، قائلا إن انخفاض درجات الحرارة أقل من المعدلات الطبيعية بالنسبة لهذا الوقت من العام بـ4 درجات، لافتًا: "هنلاقي أيام مطلعلهاش شمس".
وتعد أشعة الشمس مهمة وأساسية لصحة الجلد كونها المصدر الأساسي لفيتامين "د"، وفقا لما قالته الدكتورة هبة حسانين، استشاري الأمراض الجلدية، في حديثها مع "الوطن"، موضحًة أن عدم التعرض للشمس لفترات طويلة يسبب خمولًا وآلامًا في العظام.
وحذرت حسانين، من عدم التعرض نهائيًا للشمس، فهناك أيام يمكن استغلالها في ذلك، ولكن ذلك بحذر، فعلى الإنسان التعرض لأشعة الشمس في الفترات ما بين الصباح وحتى الساعة 11 صباحًا، أو ما قبل الغروب بساعة، مؤكدة أن فترة الظهيرة مميتة وضارة على الجلد والبشرة.
ومن الأخطاء الشائعة عند الأشخاص هو عدم استخدام "واقي الشمس" خلال فصل الشتاء، نظرًا للاعتقاد أن درجات الحرارة منخفضة، وأن عدم سطوع الشمس ليست البشرة بحاجة إليه، وهذا الأمر نفته استشاري الأمراض الجلدية، لافتًة إلى ضرورة استخدام واقي الشمس حتى لا تحدث مشاكل بعد ذلك بسبب الأشعة الخطيرة الصادرة من الأضواء العالية في الغرفة أو الوقوف أمام البوتاجاز بالنسبة للسيدات، أو لمستخدمي الهواتف وأجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة.
وتسبب تلك الأشعة الضارة بعض المشاكل مثل تجاعيد الجلد، والعجز المبكر، والجفاف، والتصبغات الجلدية.
ولفتت الدكتورة هبة حسانين، أن كثيرًا من الأشخاص يتعرضون لجفاف البشرة الشديد في فصل الشتاء، نظرًا لعدم شرب مياه كافية، فضلًا عن عدم استخدام مرطبات الجلد.
وتنصح "حسانين" بضرورة شرب 3 لتر مياه، بجانب استخدام مرطب الجلد "لوشن أو كريم" مرتين خلال اليوم، وعند الاستحمام لا يجب استخدام مياه شديدة السخونة نظرًا لخطورتها على الجلد.
تعليقات الفيسبوك