ضغط الدم
نشرت وزارة الصحة، بعض النصائح الغذائية المهمة، التي يجب على مرضى الضغط اتباعها في حياتهم اليومية.
وجاءت نصائح وزارة الصحة عبر الصحفة الرسمية على موقع "فيس بوك"، والتي تداولت 6 نقاط منها عن استخدام "ملح المائدة"، وجاءت النصائح كالتالي:
- حافظ على مواعيد العلاج، ولا تمتنع عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
- انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعني الشفاء وليس مؤشرا للتوقف عن العلاج، ولكنه مؤشرًا لفعالية العلاج وضرورة الاستمرار عليه.
- نمط الحياة الصحي يزيد من فاعلية العلاج الدوائي ويساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- الملح من مسببات ارتفاع ضغط الدم، لذا إحرص على أن يكون طعامك قليل الملح.
- ملح المائدة هو المصدر الأساسي للصوديوم في غذائك، لذلك تجنب إضافة الملح إلى الطعام بعد طهيه.
- الطهي الصحي قليل الملح وقليل الدهون يساعدك على ضبط الضغط والوزن.
- خمس جرامات من الملح هو المسموح به للشخص البالغ.
- تجنب المخللات والأسماك المملحة.
- تجنب الأغذية المحفوظة.
تغيرات كثيرة تحدث لجسم الإنسان، منذ لحظة الولادة وحتى الوفاة، والتي يعد من أبرزها نمو العظام، التي اختفى العشرات منها خلال مرحلة النمو، فماذا حدث؟
نستعرض في التقرير التالي 3 أخطاء نرتكبها عند غسل الشعر تعرضه للتساقط والتلف، مع الإشارة إلى 3 وصفات لحمايته من التساقط.
تعرضت النجمة نجوى فؤاد ووعكة صحية نُقلت على إثرها إلى المستشفى، لتلقي الرعاية اللازمة، وذلك بعد إصابتها بانزلاق غضروفي، وتوجد العديد من العلامات التي تدل على ال
بعد عاصفة قنا وأسوان نستعرض خلال السطور التالية نصائح مهمة لقيادة آمنة خلال التقلبات الجوية والعواصف، وفقًا للإدارة العامة للمرور.
لم تستطع «آية» دخول الجامعة واستكمال دراستها، بسبب رفض والدها، الدراسة في جامعة بعيدة، لتعيد اكتشاف نفسها من جديد، عن طريق الرسم، لذا طورت أدائها.
تعليقات الفيسبوك