الدكتورة شريهان أبو علي أخصائي الجلدية والتجميل والليزر
حلت الدكتورة شريهان أبو علي أخصائي الجلدية والتجميل والليزر، ضيفة على الإعلامية لبنى عسل مقدمة برنامج «الحياة اليوم» المذاع على قناة « الحياة» الفضائية، اليوم الخميس، حيث تطرقت إلى المشكلات الجلدية، موضحةً أنها تظهر بشكل أكبر في فصل الصيف مقارنة بما بباقي الفصول.
وفي هذا الإطار نرصد أبرز 15 تصريحا للدكتورة شريهان أبو علي حول التعامل مع فصل الصيف للحفاظ على الجلد.
1- الجلد يفرز موادا تساعده على تجديد نفسه وحمايتها من الأضرار المحيطة، وبالتالي يجب الحفاظ على مواعيد الأكل وأن يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة له.
2- إذا كان الشخص يتعرض لأشعة الشمس وقتا طويلا، يجب تناول البطيخ لأنه يحتوي على مادة تحمي الجلد من الأكسدة والسرطانات وتساعد على تجديد نفسه وتحميه من الالتهابات، وتجعل أشعة الشمس تنعكس بشكل صحي بدلا من امتصاصها بشكل ضار في الجلد.
3- في حالة عدم وجود بطيخ ينصح بتناول الطماطم، حيث تحمي من سرطانات الجلد، وهناك مواد غذائية يجب الانتباه إليها وتناولها بشكل منتظم مثل الشاي الجلد كما أنه يقلل التجاعيد، ويجب الحصول عليه بشكل يومي.
4- البشرة الغامقة فيها درجة حماية طبيعية ربانية وهي صبغة الميلانية، وبالتالي الناس الفاتحة أكتر ناس بتتحرق وتجعد وأكتر ناس تصاب بسرطان الجلد.
5- ينصح بتناول القرنبيط والبروكلي لحماية الجلد، ويمكن استخدامها كـ"صن بلوك" طبيعي يعمل على حماية الجسم من الأشعة الضارة للشمس.
6- يجب استخدام «صن سكرين» مناسب للبشرة، فلو كانت دُهنية يجب استخدام صن بلوك مناسب لها أي لا يجب أن يكون دهنيا أو به زيوت كثيرة تمنع خروج الدهون والعرق من الحلد.
7- يمكن استخدام الصن بلوك على اليدين والوجه والأذنين والرقبة.
8- يجب الحفاظ على الاستحمام حتى يكون الجلد باردا طول الوقت، بالإضافة إلى تجنب ارتفاع درجة حرارة الجلد بشكل مستمر.
9- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الغامقة في فصل الصيف، ويراعى أن تكون الملابس خفيفة في الوزن حتى لا يتأثر الجلد.
10- التكييف مهم في فصل الصيف، ويستحسن أن يكون توقيت التمرن في صالات الجيم خلال فترة الصيف في الفترات التي لا تنشط فيها أشعة الشمس بقوة مثل قبل الساعة العاشرة صباحا وبعد الساعة الرابعة عصرا.
11- بعد الجيم يجب الاستحمام بـ«غسول» وعدم الاكتفاء باستخدام المياه فقط.
12- هناك فارق بين الصن بلوك وصن سكرين، لأن طبقة الحماية أعلى في الصن بلوك فيما يتعلق بأشعة الشمس A وB، أما الصن سكرين فإن الحماية فيه تكون أقل.
13- الجلد الرقيق المستهلك «بيعجز» أسرع، والبشرة الفاتحة «بتعجز» أسرع لأنها تمتص الشمس بشكل أقوى.
14- يمكن تناول الـGOOD FATS مثل المكسرات حيث تحتوي على الأوميجا 3، بالإضافة إلى البيض والسمك، حيث تحمي الجسم أيضا من جميع أنواع السرطانات مثل الجلد.
15- مستحضرات التجميل لا تتأثر بكون الشخص الذي يحصل عليها رجل أو امرأة أو طفل، لكن يجب مراعاة التغيرات، مثل أصحاب البشرة الدهنية أو البشرة السميكة أو البشرة الجافة أو الأشخاص الذين يحصلون على بعض الأدوية.
تعليقات الفيسبوك