أضرار التدخين
التدخين ضار جداً بالصحة حقيقة لا جدال فيها، وإضافة إلى تصريحات الأطباء بهذه الأضرار يكفى أن يشعر الشخص المدخن بهذا أثناء ممارسة حياته الطبيعية كالمشي والجري وصعود السلم والنوم، وغيرها.
وكلما اختلف وضع المدخن عند تدخينه للسيجارة اختلف الضررالواقع عليه، فهل تساءلت يوماً عن أضرار التدخين أثناء المشي؟
أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»، على ضرورة انتباه المدخنين لعادتهم السيئة خصوصاً عند المشي، لأنهم لا يؤذون أنفسهم فقط، بل يؤذون الآخرين أيضاً رغم تطبيقهم باللوائح المتواجدة في الأماكن العامة بعدم التدخين والقيام بهذا في الشوراع والأسواق، فإنه ظهرت دراسة حديثة أكدت أن سيجارة واحدة مشتعلة يمكنها أن تلوث الهواء على بعد 30 قدماً تقريباً، ويمكن أن تعود للأشخاص المحيطين من خلال نوافذ المنازل والسيارات ويكونون من أصحاب التدخين السلبي.
إضافة إلى وقوع الضرر على الآخرين فالمدخن بالتأكيد صاحب النصيب الأكبر من هذا الضرر خصوصاً عند التدخين أثناء المشي، فمن الممكن أن يصاب بمرض ساق المدخن وهو مرض يصيب المدخنين وفيه يعاني المصاب من ألم في الساق عند المشي بسبب عدم كفاية الدم بالأطراف بسبب ضعف الدورة الدموية بسبب ضيق الأوعية الذي ينتج عن عادة التدخين.
وكشف بدران عن أعراض مرض ساق المدخن، كالتالي:
- اعتلال الشرايين المحيطة بسبب النيكوتين الذي يتسبب في ضيق الأوعية الدموية.
- تصلب الشرايين فالتدخين يعزز تراكم الدهون داخل الشرايين مما يحد من تدفق الدم إلى باقي أجزاء الجسم.
- في حالة زيادة الوزن يحدث انسداد في الأوعية الدموية بسبب زيادة ترسب جلطات الدم نتيجة زيادة الوزن والتدخين معاً.
- وجود ألم حاد في الساق.
- العرج واضطراب المشي.
- ألم العضلات أو التشنج عند المشي وعادة ما يختفي عند الراحة.
- ضعف الساق.
- تساقط الشعر من القدمين والساقين.
- برودة أسفل القدمين.
- تلون الساقين بلون أزرق.
- بطء نمو أظافر القدم.
- انخفاض أو انعدام النبض بالقدمين.
وينصح عضو الجمعية العضوية للحساسية بالمشي دون تدخين، فالمشي السريع مع شرب المياه يعتبر من أفضل الطرق التي يتم اتباعها للإقلاع عن التدخين كونه يقلل من الرغبة فيه حتى 50 دقيقة أثناء وبعد التمارين، ويخفف الأعراض الانسحابية للتبغ، فالمشي السريع يجعل الشخص يتعرق ويتنفس أقوى ويجعل القلب ينبض أسرع ويقوي أيضاً من وظائف القلب والرئتين، ويحسن المزاج.
وعن أضرار التدخين أكد عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن الأضرار لا تقف عند هذا الحد بل يصل إلى شل الأهداب التنفسية، ووقوع الأطفال في فرصة إصابتهم بالربو 7 مرات في بطون أمهاتهم، بالإضافة إلى أن هناك 750 طفلاً يستنشقون الدخان من البالغين بحسب منظمة الصحة العالمية مما يؤثر على جهازهم التنفاسي بالسلب وكأنهم يدخنون، ناصحًا بالتوقف عن هذه العادة السيئة.
تعليقات الفيسبوك