ضغوط العمل
يشعر بعض الأشخاص بعدم القدرة على العمل، بعد قضاء إجازة 7 أيام متواصلة، بمناسبة عيد الأضحى وثورة 30 يونيو، لذا يرغبون في استعادة القدرة الإنتاجية مرة أخرى لعدم التقصير في المهام المكلف بها.
أوضح الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، أن الإنسان قد يشعر بضعف القدرة الإنتاجية بعد عودته للعمل عقب إجازة طويلة، وشعوره بالراحة لمدة طويلة، ما يؤثر عليه عند العمل إذ يشعر بكثرة المهام الوظيفية المطلوبة منه، وضيق الوقت المتاح لإنجاز هذه المهام، بالإضافة إلى افتقاده التعامل مع الآخرين، بسبب انعزاله لعدة أيام.
ونصح «هندي» بمحاولة التغلب على المشاعرالسلبية، التي تسيطر على الشخص بعد عودته من الإجازة، وعليه المحافظة على تركيزه في العمل بقدر الإمكان، والتمسك بالهدوء والسلام النفسي داخل بيئة العمل، وعدم تأجيل المهام حتى لا يشعر بضيق الوقت المتاح.
ونوه بضرورة التركيز على إنجاز المهام المطلوبة منه، وعدم الانشغال بالملهيات الأخرى، مثل تصفح الهاتف أو التحدث إلى الزملاء، لأن في ذلك تضييع للوقت وتراكم للأعمال المطلوبة، ويمكن تناول بعض المشروبات الباردة، التي تعمل على تهدئة الأعصاب، مثل عصير الليمون، أو ساخنة مثل الكاكاو الذي يساعد على الاسترخاء والهدوء، ويمكن تناول المياه بالعسل لأنها تشعر الإنسان بالطاقة والقدرة على العمل.
ومن النصائح المهمة التي يجب اتباعها، الابتعاد عن الضوضاء في أثناء العمل، لأنها تعمل على تشويش الشخص، وفقدانه القدرة على التركيز.
تعليقات الفيسبوك