خشونة الركبة- تعبيرية
خشونة الركبة هي واحدة من أبرز مشاكل العظام وتسبب آلامًا مزعجة وشديدة في الركبة، ولأن في حال عدم علاجها تسبب عدة مضاعفات صحية للمصابين بها، فيمكن الإشارة إلى بعض العلامات التي تؤكد الإصابة بخشونة الركبة والتي يجب الذهاب للطبيب فورًا عند ملاحظتها.
ووفقًا لِما أوضحه الدكتور محمود راغب، أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، فإن خشونة الركبة تحدث نتيجة عدة أسباب، منها عادات خاطئة يفعلها البعض دون دراية منهم، يأتي في مقدمتها الإفراط في تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن؛ إذ أنه كلما زاد الوزن زاد الضغط على غضاريف الركبة وبالتالي زيادة الاحتكاك ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالخشونة، وتزداد هذه المشكلة لدى الإناث.
ومن ضمن أسباب الإصابة بخشونة الركبة الصعود المتكرر لدرجات السلم أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، إلى جانب أيضًا الممارسة الخاطئة للرياضة، مثل رياضة المشي والجري في «الجيم» التي يمارسها الشخص على سطح صلب يجعل قوة ضغط الساق عليه ترتد إلى الركبتين، وبالتالي زيادة احتكاك العظام وتآكل الغضاريف: «يُفضل أن الشخص يمارس رياضة الجري أو المشي في الشارع مثلا أو النادي بحيث تكون الأرض طرية شوية علشان تستوعب ضغطة الرجل ومتسببش خشونة».
كما يعتبر نظاما غير صحي من ضمن العادات الخاطئة التي تزيد من فرص الإصابة بـ خشونة الركبة، إذ من الخطأ الاعتماد على تناول الأطعمة الجاهزة وسريعة التحضير والتي لا تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم المسؤول عن دعم صحة العظام، فضلًا عن الإكثار من تناول المشروبات الغازية التي تزيد من هشاشة العظام.
وهناك عدة علامات تشير إلى الإصابة بـ خشونة الركبة، منها:
- الشعور بألم شديد في الركبتين وخصوصًا عند الحركة وصعود الدرج والسلالم.
- تورم شديد فى الركبة مع انتفاخ واحمرار فى المنطقة والشعور بسخونة.
- تشوه في المفصل.
- صعوبة فى حركة المفصل مع عدم القدرة على ثنيها.
- سماع صوت «طرقعة» يخرج من الركبة وخصوصًا عند الحركة الشديدة.
تعليقات الفيسبوك