التهاب القولون
يعد التهاب المعدة أو القولون من المشاكل الأكثر شيوعًا، الذي يشير بدوره إلى حدوث التهاب في بطانة المعدة، وتحدث الإصابة به، نتيجة وجود ضعف في الحاجز المبطن لجدران المعدة، الذي يحدث نتيجة تناول عددًا من الأطعمة التي تؤدي بدورها إلى تفاقم هذه المشكلة، لذا وجب الإبتعاد عن تناولها، ليصبح السؤال الآن، ماذا يجب ان يتناول المصاب بالتهاب القولون.
وجه محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، خلال حديثه لـ«الوطن»، انه وجب على مريض التهاب القولون، البعد عن الأطعمة المسبكة، إلى جانب الأغذية التي تحتوي على قدر كبير من التوابل والبهارات، وخاصة الشطة التي تؤثر بلا شك، على القولون، خاصة لدى الاشخاص اللذين يعانون من مشاكل في القولون، لذا يفضل في هذه الحالة الإبتعاد عن تناول البقوليات بشكل عام.
6 نصائح لمرضى التهاب القولون كما وجه «الحوفي» إلى بعض النصائح التي وجب الإنتباه لها، لمن يعانون من مشاكل في القولون، التي يمكن استعراضها فيما يلي:
- التقليل من الألياف بقدر الإمكان في الأطعمة، لان ذلك يؤدي بدوره إلى إلى حدوث مشاكل في المعدة.
- تناول الدجاج ولكن بعض إزالة الجلد الخاص به لأنها تحتوي على نسبة الدهون.
- البعد عن الأغذية التي تحتوي على نسبب عالية من الدهون مثل الفطير المشلتت.
- الحرص على تناول الأغذية سهلة الهضم.
- الإكثار من تناول الخضروات.
- تناول الأطعمة المسلوقة والصحية بدلًا من الأغذية المسبكة.
ونصح «الحوفي» الأشخاص اللذين يعانون من من التهاب القولون « بلاش نلخبط في الأكل وناكل كميات قليلة، وفيه نسبة من الأشخاص بتعاني من عدم تحمل سكر اللبن، الذي يؤدي إلى حدوث مشاكل في المعدة وقد يصل الأمر إلى حد الإسهال، لذا وجب في هذه الحالة تناول الزبادي لأن يحتوي على نسبة أقل من السكريات».
تعليقات الفيسبوك