انتعاشة طبيعية.. حيل ذكية للتغلب على الأجواء الحارة والشعور بالبرودة
انتعاشة طبيعية.. حيل ذكية للتغلب على الأجواء الحارة والشعور بالبرودة
كتبت: عبير خالد
توجد العديد من الطرق والحيل التي تُساعدك في التغلب على الأجواء الحارة، فيمكنك القيام بها خلال يومك، وذلك عبر اتباع العديد من الحيل والطرق التي تكسبك الشعور بالبرودة، من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم، باعتباره أمرا بالغ الأهمية، للمساعدة على الشعور بالانتعاش وتجنب الأمراض الخطيرة المرتبطة بالحرارة وذلك وفقًا لـ«accuweather».
الحصول على حمام أو دش بارد
واحدة من الطرق المتبعة والتي تكسبك الشعور بالبرودة، هو الحصول على حمام أو دش بارد، فذلك من الحلول التقليدية التي تساعدك كثيرًا في الشعور بالانتعاش والتغلب على الأجواء الحارة.
تجنب التمارين الشاقة
ممارسة الرياضة عادة صحية، لكنها قد تكون خطرة في الأجواء الحارة، فإذا كنت تشعر بعدم الارتياح دون ممارسة الرياضة، فلا عليك سوى مُمارستها لكن في أوقات أكثر برودة مثل الصباح الباكر أو المساء.
استخدام كمادات الثلج
يمكنك تجربة وضع كمادات ثلج أو زجاجات ماء مجمدة على نقاط النبض لديك على غرار المعصمين، والرقبة، والمرفقين، والكاحلين، وخلف الركبتين، ستندهش من مدى تبريد جسمك بالكامل.
وضع غسول الوجه في الثلاجة
من الحيل التي تساعدك على الشعور بالبرودة والتغلب على الأجواء الحارة، هي العمل على وضع أو تخزين غسول الوجه والجسم في الثلاجة، قد يبدو الأمر غريبًا، لكنها طريقة سريعة لتخفيف الشعور بالحر الشديد، فيمكنك تجربة ذلك الأمر لما له من فوائد كثيرة تنعكس بشكل إيجابي على الشخص، وتكسبه الشعور بالطاقة والحيوية.
